牙齿脆怎么护理，我的牙齿和牙龈都不太好尤其是牙齿很脆弱怎样护理怎样保护
来源：整理 编辑：大牙医 2023-04-26 03:11:42
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1，我的牙齿和牙龈都不太好尤其是牙齿很脆弱怎样护理怎样保护
多做户外运动，主要是为了日晒，多叩齿，每日要保证一个水果，食物方面涮锅子是最好的对于胃部，牙龈，牙齿所需钙磷最好的食物了，千万不要选择什么保健品。
2，怎样改善牙齿
1.注意牙齿清洁 每天刷三次牙,养成规律良好的刷牙习惯;若牙齿敏感可以选择软质牙刷2.选择适合自己，优质的牙膏3.注意饮食 每天要对自己的三餐食物进行评估规划,做到酸碱中和,尽量少喝碳酸饮料。4.减少磨损 牙齿很硬,但是不要高估它的能力,类似吃坚果上牙,开啤酒上牙,断绳子上牙等情况尽量避免。5.定期护理 牙齿也需要定期科学的护理,建议定期去看医生。你说的是 牙齿隐裂 跟牙釉质发育不全引起的 牙齿脆 一般牙齿形成以后再补钙 或者其它微量元素 是不会影响它的 再次发育或者钙化的 可以去牙科做治疗 或者牙套 可以的到解决 建议你去牙科看看 医生会根据你的情况给出专业的治疗方案 你可以考虑再做决定
3，最近牙齿老感觉很脆容易掉块请问用什么牙膏可以防止牙齿老化
你好，
牙齿矿化是指牙齿表面的釉质，长期在口腔过酸环境中发生损耗或流失，从而导致牙齿表面出现矿化的现象，牙齿矿化会令牙齿表面失去光泽如同粗糙石头。而牙膏的成份，决定了它对于牙齿最主要的功效只是清洁牙齿和口腔，因此，目前还没有听说有哪种牙膏明确可以防止牙齿矿化。也没有听过哪种牙膏能象牙齿黄金一样，对流失的牙釉质有效修复，并且能有效改善口腔长期过酸的作用。
所以，至少到目前为止，还没有出现宣称可以防止牙齿矿化的牙膏，也没有听说比牙齿黄金防止牙齿矿化效果更好的护理产品。一抽烟喝酒导致牙齿的健康，从牙齿内侧一面发黑，那是因为牙齿被真菌污染导致表层坏死。就像一棵树慢慢枯死了失去了韧性。牙膏只是辅助作用 
4，牙齿出血怎么治疗
您好！牙齿出血即牙龈出血，排除部分由身体其他因素影响之外牙齿经常出血，多数是牙周炎的症状，如果口腔可见明显牙石，容易出血部位牙龈颜色深红发紫，则可断定为牙周炎的症状，不妨登录“爱牙网络”在线诊断系统自查一下。牙龈出血是牙龈免疫机能对于内部遭受病菌侵害所做出的应激反应，龈体因病变而出现逆向变化，微丝血管壁变脆，受挤压容易出血，这也是对牙龈健康亮起的警报。牙龈出血多出现在牙周炎的前期，到了牙周炎的中后期，病菌占了绝对上风，牙龈就不会出血了，随之出现的是更严重的牙龈萎缩和牙龈脓肿。因此，出现牙龈出血，应及时注意护理。牙龈出血，可使用生物疗法1号，如齿黄金，其生物成份通过给牙龈直接输送营养，增强免疫机能活力，通过代谢吸收及排除发炎坏死组织，快速中止牙龈出血，令牙龈康复并重新饱满地包裹牙齿，恢复健康的牙龈成为保护牙齿的天然屏障，令牙石无隙可乘，牙周病菌也就失去了牙石这个赖以生存的载体，从而保证牙齿健康。最后希望本回复能为您抛砖引玉，能早日解决牙齿出血给您带来的烦恼！回复参考资料如下:1,广州爱牙网可能是牙结石长期刺激引起的牙周炎症，牙龈容易出血，如果是这样的话可以去洁牙并在牙周局部上药，并吃些消炎药。
5，牙齿因该怎样保养
(1)乳牙的保护 儿童的乳牙20颗，因要被恒牙替换，保护乳牙对恒牙的萌出有重要影响。如果乳牙龋坏、牙根反复发炎会引起恒牙牙列不齐或牙列畸形。培养儿童的良好口腔卫生习惯是早期教育的内容。儿童3岁时家长应该教孩子刷牙，采用垂直的刷牙方法，对牙齿损伤小，还可促进牙龈的血液循环。3岁以前的儿童口腔清洁，可由家长用消毒过的干净纱布轻擦幼儿口腔牙床。保护牙齿从小做起，可换得一副洁白健康的恒牙。
(2)中青年牙齿的保护 中青年是社会的栋梁，担负繁重的工作，保护牙齿也是自我保健重要的一面。除了注意口腔卫生刷牙漱口外，忌用牙齿当工具，如用牙齿咬啤酒瓶盖和汽水瓶盖。忌咬过硬的食物，如瓜子、蚕豆、排骨、鸡骨等，如不小心可造成牙折。
(3)老年人牙齿的保护 随着年龄的增长，牙齿也发生老化，如牙齿磨耗、牙龈萎缩、牙髓老化。牙齿变脆等。老年人牙齿不好，直接影响食物的摄入、营养的吸收和健康的身体。老人保护牙齿应注意：保护口腔清洁卫生，早晚用温水刷牙，可用脱敏牙膏和防酸牙膏；还应经常漱口，借助水的冲力，清除口腔中的食物残渣。老年人牙齿老化变脆，不能咀嚼过硬食物，以免造成牙齿折裂和缺损。如牙面磨耗，遇冷、热刺激产生疼痛时，除用脱敏、防酸牙膏外，还可采用咀嚼茶叶、核桃仁、生大蒜的办法，来缓解牙本质过敏症状。老年人在生活中还应注意合理膳食，多食软而易消化的食物，尽量避免嗜酒、吸烟，保持乐观情绪，坚持体育锻炼，练气功，慢跑，做健美操等。总之老人保护好牙齿，有益于健康，有益于长寿。
6，有效的保护牙齿的好办法
1、含氟牙膏刷牙后，含着泡沫漱口两三分钟，让泡沫在唇齿间流动，再吐掉。此时氟离子溶解于泡沫中，极易被牙齿吸收，尤其是微小蛀斑处。不要误吞。我靠这种方法，以前满口的牙菌斑，现在都没有了，而且可以巩固脆弱的牙齿。 2、刷牙方式，对于咀嚼面用横刷法，来回拉锯动作。对于牙齿的内外两面（即舌面和颊面）用竖刷法，刷上牙时，先将牙刷的刷毛轻放在牙龈与牙齿的交界处，然后通过手腕的上下活动像用梳子一样，刷毛自牙龈顺着牙缝向下刷，在同一部位反复数次；刷下牙时则同样的方法从下往上刷，这样可以把牙缝中的食物残渣和牙菌斑清洁掉。 3、每隔3天使用一次含氟的漱口水，漱口水可以深入到牙膏难以企及的牙缝深处，清除牙垢和牙菌斑。无需多用。 4、餐后刷牙。若无法做到，餐后用温水漱口，不能随便漱一下就吐掉，而是在口中用力漱100下，这样才有作用。吃零食后也要漱口。 5、含氟牙膏选用名牌的就可以，中华、高露洁、佳洁士均可。质地呈凝冻状的。注意看含氟量，国标规定：总氟量要大于等于牙膏总重的0.04%，并小于等于0.15%；可溶氟或游离氟则必须大于等于0.04%。一般用0.11%的即可，牙菌斑很多很严重的用0.14%到0.15%的，刷一个月，牙菌斑就会明显消失，坚持3个月，牙菌斑就看不见了。不要用增白牙膏，会使牙齿变脆！ 6、对牙膏的使用体会：我以前用中华、两面针、黑人、高露洁，现在只用佳洁士了。以前牙齿还是有一点黑色的蛀斑，用了佳洁士后，一点蛀斑都没有了。网上有文章说佳洁士的氟泰配方，氟成分吸收率高。不过这只是我的个人体会，仅供你参考。 7、牙菌斑、很微小的蛀斑、很浅很浅的龋洞，用含氟牙膏完全可以彻底搞定，不需要填补！首先，要清楚牙齿健康的两大杀手：分别是牙周炎和蛀牙。因此，要保持牙齿健康，也是从有效预防这两种牙病开始。牙周炎预防：1、保持口腔清洁，尤其是平时刷牙难以清洁的牙缝、牙根、龈下位置，可通过定期洗牙（每年1～2次）来达到；2、保持牙龈充足营养，避免出现牙龈萎缩，牙龈萎缩是牙周炎的根源。可使用牙齿黄金咀嚼片来给牙龈补充营养。蛀牙预防：1、保持良好的口腔清洁习惯。如坚持早晚刷牙，每次餐后漱口；2、保持良好的饮食习惯。避免无节制地吃甜食，避免口腔酸浓度持续过高而引发蛀牙；3、使用合适的口腔护理产品（如牙齿黄金），保持口腔酸碱平衡。从根本上阻断蛀牙形成的条件。只要能做到上述几点，可保牙齿长久健康无恙。参考资料：我爱牙齿网
7，怎样保养牙齿
牙龈出血的原因牙龈炎最常见，多是由于口腔不清洁，使食物残渣、牙垢、牙石经常堆积在牙体周围，口腔内的各种细菌在此大量繁殖，导致牙龈炎而发生牙龈出血。可通过到医院洗牙改善，（仅口服消炎药效果不好）洗牙也是预防牙龈出血的有效手段，牙医建议半年到一年洗一次牙。
另外，
牙齿不白如果是因为牙石，或者烟茶等色素沉着，可以通过洗牙改善。注意洗牙是去除沾在牙齿和牙龈上的牙石，对牙齿和牙龈非常有好处，但并不能使牙齿本身变白。
如果是健康牙齿，稍发黄，那是正常的。可以在刷牙时在牙膏上放点盐。还有一种专门美白牙齿的洁牙粉可以试试。保护牙齿主要还是要靠自己自己的维护
每天饭后三分钟刷一次牙~隔半年检查一次去医院让牙齿更美白的10种食物 ：绿茶 被日本人视为长寿之宝的绿茶，对健康的好处实在多到让人无法抗拒它，许多研究都指出它的抗氧化能力相当强，可以预防多种癌症，常喝的人也会减少罹患心血管疾病的风险。 现在，就连牙齿也因为喝了绿茶而变得更健康。 一方面是绿茶含有大量的氟(其它茶类也有)，可以和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果。 另一方面是研究显示，绿茶中的儿茶素(catechins)能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌，同时也可除去难闻的口气。 怎么吃？ 视个人喜好，一天喝2～5杯绿茶，建议在用完餐或吃了甜点之后饮用。另外，绿茶里含有咖啡因，所以孕妇应该限量饮用。 芭乐 想让自己的牙龈常保健康，啃一颗芭乐是另一个好方法。 芭乐的热量低，很多人节食的时候拿它来增加饱足感，而它的维生素C含量又高居水果之冠。 维生素C是维护牙龈健康的重要营养素，严重缺乏的人牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。 怎么吃？ 除了芭乐之外，维生素C的最佳食物来源是各种蔬菜水果，如甜椒、球茎甘蓝、绿花椰菜、西红柿、奇异果、柑橘类水果、木瓜、草莓等。每天均衡摄取3种蔬菜、2种水果，大约就能满足身体的需求。 建议经常外食或工作压力大的上班族，可以带一颗芭乐或一小包小西红柿到公司，等下午肚子饿或精神不济时，拿来当下午茶吃，补充体力，也不必担心发胖。 乳酪 谁都知道钙摄取不足会动摇骨本，其实也会耗损牙齿健康，所以每天要从各种天然食物里补充钙。 乳酪不但是钙的良好来源之一，它对牙齿还能发挥其它保护作用。 英国的研究指出，乳酪里含的钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙；而且经常食用乳酪能够增加齿面的钙质，有助于强化及重建珐琅质(因为钙是组成珐琅质的最主要成分)，使牙齿更为坚固。 怎么吃？ 早餐来一份西红柿乳酪三明治。 准备2片全麦吐司、1片约3公分厚的西红柿及1片低脂乳酪。 首先，将乳酪片置于吐司上，再放上擦干水分的西红柿；依个人口味，适量挤上少许黄芥末酱及洒上少许黑胡椒；然后用另一片吐司将材料夹起来。 以锡箔纸将吐司整个包好，放进预热的烤箱，烤8～10分钟即可。 洋葱 洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，在试管实验中发现，洋葱能杀死多种细菌，其中包括造成我们蛀牙的变形链球菌，而且以新鲜的生洋葱效果最好。 怎么吃？ 建议每天吃半颗生洋葱，不止预防蛀牙，还有助于降低胆固醇、预防心脏病及提升免疫力。 制作生菜沙拉时，可以剥几片新鲜洋葱加进去；或者在汉堡、三明治里，夹上一些生洋葱。 香菇 菇类在近几年不但成了提升免疫力的热门食物，自2000年以来的一些研究还发现，它对保护牙齿也有帮助。 原因是香菇里所含的香菇多醣体(lentinan)可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。 怎么吃？ 菇类带有独特的风味而且热量又低，不论煮汤、清炒或凉拌都很可口。每周吃2～3次各种菇类，是简单又不花大钱的保健方法。 水 最后别忘了，喝水是最简单但却很重要的保护牙齿方法。 适量喝水能让我们的牙龈保持湿润，刺激分泌唾液。在吃完东西之后喝一些水，顺道带走残留口中的食物残渣，不让细菌得到养分，借机作怪而损害牙齿。 怎么吃？ 每个人一天需要喝6～8杯水，尤其吃过东西之后，如果无法立刻刷牙，切记喝一杯水来清洗口腔，减少一些蛀牙机会。
(1)乳牙的保护 儿童的乳牙20颗，因要被恒牙替换，保护乳牙对恒牙的萌出有重要影响。如果乳牙龋坏、牙根反复发炎会引起恒牙牙列不齐或牙列畸形。培养儿童的良好口腔卫生习惯是早期教育的内容。儿童3岁时家长应该教孩子刷牙，采用垂直的刷牙方法，对牙齿损伤小，还可促进牙龈的血液循环。3岁以前的儿童口腔清洁，可由家长用消毒过的干净纱布轻擦幼儿口腔牙床。保护牙齿从小做起，可换得一副洁白健康的恒牙。(2)中青年牙齿的保护 中青年是社会的栋梁，担负繁重的工作，保护牙齿也是自我保健重要的一面。除了注意口腔卫生刷牙漱口外，忌用牙齿当工具，如用牙齿咬啤酒瓶盖和汽水瓶盖。忌咬过硬的食物，如瓜子、蚕豆、排骨、鸡骨等，如不小心可造成牙折。(3)老年人牙齿的保护 随着年龄的增长，牙齿也发生老化，如牙齿磨耗、牙龈萎缩、牙髓老化。牙齿变脆等。老年人牙齿不好，直接影响食物的摄入、营养的吸收和健康的身体。老人保护牙齿应注意：保护口腔清洁卫生，早晚用温水刷牙，可用脱敏牙膏和防酸牙膏；还应经常漱口，借助水的冲力，清除口腔中的食物残渣。老年人牙齿老化变脆，不能咀嚼过硬食物，以免造成牙齿折裂和缺损。如牙面磨耗，遇冷、热刺激产生疼痛时，除用脱敏、防酸牙膏外，还可采用咀嚼茶叶、核桃仁、生大蒜的办法，来缓解牙本质过敏症状。老年人在生活中还应注意合理膳食，多食软而易消化的食物，尽量避免嗜酒、吸烟，保持乐观情绪，坚持体育锻炼，练气功，慢跑，做健美操等。总之老人保护好牙齿，有益于健康，有益于长寿。
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