深度洗牙注意什么，我睡觉总是睡不醒而且梦境与现实交错无法区分
来源：整理 编辑：大牙医 2024-04-30 13:00:24
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1，我睡觉总是睡不醒而且梦境与现实交错无法区分
别想那么多，这只是一种心理暗示在起作用，我也有过类似的感觉，放松一点就好了，心思不用那么重，也不要怕睡过头，定闹钟就好了，睡觉之前可以尝试喝点牛奶，主要是一定要放松你睡觉总是睡不醒，而且梦境与现实交错无法区分，这表明你目前的工作让你耗费精力过多，以至于你精力不济。相信经过一段时间的适应后，随着你的能力和才干的提高，你的睡眠质量一定可以得以改善。建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠再说啊。人睡觉，首先进入睡眠状态，然后是深度睡眠，在深度睡眠里，出现梦境，梦境的持续只有几分钟，然后又循环来去。人睡觉做梦，从科学心理学角度来讲，是很正常的一个现象。 梦中交替的真假事实也是人的一种潜意识反应。所以不要太害怕。平时注意情绪，如果心情压抑，内心有什么事情就会通过梦境反应出来的。 放松自己。中午睡觉要浅睡，不要脱掉衣服，也不要枕比较软的枕头，身上稍微搭点儿东西，主要是休息，不是睡眠，你睡得太沉了，上午工作的意识就会在梦境中翻出来，即使睡醒了，也会很难受，其实并没有达到午休的目的，反而更累，我建议随便靠着躺会儿，醒了立即起床，十五分钟到半个小时刚好。其实有些人不需要午休的，没必要非要强迫自己午休，贸然改变自己的生活习惯容易引起身体的不适应。如果很严重，还是看医生吧。一般中午睡觉不要超过一个小时。超过了，就属深度睡眠。深度睡眠起来以后是很不舒服的。至于做梦，那是你工作太紧张了，以至于睡觉还认为在上班呢。
2，牙龈下结石应该怎么治疗可以痊愈吗
迄今为止，好像除了洗牙，世上尚无任何办法能将牙齿上的牙垢和坚硬的牙结石除掉。我们常规的洗牙只是进行牙龈上的结石，牙龈下有牙结石的，就要进行牙周刮治即龈下洁牙了。常规的洗牙与深度的洗牙区别就在于一个字——深！深度洗牙就是将工具深入牙龈乳头下刮去牙根表面感染的病变牙骨质，以及牙周袋内的牙结石和菌斑，刮的干净不干净，也是体现牙医受伤功夫的关键。另外，龈上洗牙是不用打麻药的，因为不痛，顶多会酸些。而进行牙龈下深度的洗牙时，考虑到体验的舒适度，一般会在麻醉下进行。最后，牙龈下牙结石处理后牙周组织能否恢复正常，要视牙周组织本来的病况而定，若没有恢复正常，就要进行下一步治疗。若恢复正常了，定期检查，洁治就可以了。总之，自我预防，发现有问题及早治疗吧。别到时候追悔莫及啊.............牙结石洗牙后虽然牙齿变干净，若因此忽略清洁、很快地牙结石会再长出来，所以勤刷牙及使用牙线仍是必要的。牙结石洗牙的过程通常会有点酸痛，如果发炎情形厉害或牙结石很多很久未洗的人更可能会流点血。这都是可能的。洗牙后的流血情形一般会在一两天内慢慢消失，如能维持良好口腔卫生，洗牙前的刷牙流血现象多半可在一周左右自动不见。如果局部地方仍会流血，则得请牙医师小心检查是否已有牙周病或牙龈深部尚有残余的牙结石存在。牙结石洗牙后的牙齿对冷热会有点敏感而感到酸痛，这暂时的症状及原来刷牙容易流血的情形通常在一周左右会消失。若酸痛症状一直存在可考虑市面上的抗敏感牙膏如舒X定等，使用一个月左右多会改善。牙面上堆积有软垢、牙菌斑、牙结石，常是引起牙龈炎症、水肿、充血，的诱因。 现在主张每半年洗一次牙。说实话，我主张洗牙，洗牙后，原先患有的牙龈炎，牙出血之类的牙疾大都会治愈或好转。刚洗完牙，由于牙结石清除了，牙齿的敏感度增加，所以有些人在开始几天食用过冷，过热的东西会有倒酸牙的现象。这也因人而异，我洗牙的时候就没有这种现象。 楼主，建议你最好是到正规医院去洗牙，因为牙科的治疗属于侵入性，在消毒方面要求很严格，否则易交叉感染（如乙肝，艾滋病）等血行传播性疾病。这点正规医院虽然收费贵点但消毒让人放心。而且有正规发票作为消费依据。
3，深度洁牙后牙龈红肿正常吗
深度洁牙都会龈下洁治，这种是有可能造成牙龈红肿的属于正常现象。一般洁牙后医生会使用一些消炎药品，同时洁牙后患者要注意保持口腔卫生，忌食辛辣刺激已经饮酒抽烟等，牙龈红肿现象就会逐步好转。至于红肿持续时间这个存在个体差异，而且和医生的手法已经洁牙设备都有关，下次洁牙前可以在牙e在线上了解一下相应的洁牙设备。牙龈出血是牙腿炎引起的，也是牙周病的首发症状。牙龈炎是一种常见的口腔疾病，病因较复杂，治疗上也不简单，不是吃几天药或作一次超声洁牙即能奏效的。 龈炎也是一种菌斑病。菌斑不易被清除，钙化后形成牙石，是引起牙龈炎、牙周炎的主要原因。口腔内细菌种类很多，而且数量惊人，其繁殖能力很强。例如；链球菌在30分钟内就可繁殖一代，用抗茵剂漱口可以减少细菌75％，但在1小时内细菌数量文可逐渐增至原来水平，即使细菌减少99．9％，在5个小时后也可恢复到原有水平。因此，治疗的要点是如何调整菌群间的平衡关系，而不是彻底地消灭所有的病菌。所以要加强锻炼，增强体质，增加免疫功能，注意口腔卫生，特别是正确的刷牙方式。有些入不了解牙龈出血与口腔卫生的关系，一旦发现牙龈出血，便立即停止刷牙，这样会使牙龈出血加重；也有人认为凡是牙龈出血都是维生素缺乏而引起的，故盲目服用大量维生素，却不注意口腔卫生。据研究发现青少年在监督下刷牙与对照组比较，前者牙龈炎患病率降低50％。 出血情况严重者一定要请专科医师诊治。超声洁牙是最基本治疗方法，可以去除附着在牙跟上下的结石，但一次超声洁治并不一定能把牙石去除干净，即使去除干净，以后还会再附着，所以有条件者要每半年超声洁牙一次。 灭滴灵治疗确实有使菌斑减少、龈炎减轻的作用，但不是服用一两天即可见效的，最好连续服用2周。还有一种药叫替硝唑，每天只需服用2次，每次1片，疗效比甲硝唑(灭滴灵)高2—3倍，可以选用。此外，用合肥三安药业公司生产的百蕊牙周康药膏刷牙，对预防和治疗牙龈炎及牙周炎均有很好的作用。 另外，还可根据牙龈炎、牙周炎的轻重，采用手术疗法，如牙龈切除术等。 总之，牙龈出血是可治的。只要坚持自我口腔卫生护理，再加上专科医师系统治疗，就一定能取得满意的疗效。
4，洗牙
洗牙是应该定期做的牙齿保健行为，只要是有国家颁发的医疗卫生许可证的机构都是没有问题的。而且越是小诊所，患者会相对少于医院，AIDS、肝炎患者会很少光顾。交叉感染率会低的多。必须要注意的是，只要做好消毒隔离，每人一机都是没有问题的，没必要自己吓唬自己。很多人从没有洗过牙，突然洗牙后，反而会出血过多，牙龈沟出现，反而易留食物，如果洗牙后不注意用软毛刷、吃柔软食物，医生做局部药物处理的话，就会出血更多。尚有术后有敏感的病历，也是因为牙石过多，突然去除牙齿，牙体本身已经被牙齿侵蚀，倍感冷热敏感。就需要做脱敏治疗。洗牙是通过超声震动的原理清洁掉牙结石，不会对牙齿造成伤害。牙石对牙周的伤害最大，严重的会导致牙齿松动脱落。洗牙是应该每半年至一年做一次的牙周保健。在牙石刚刚形成,还不足以危害到牙周健康的情况下就及时清理掉。这样才会拥有一口美丽的牙齿和健康牙周.牙周健康了才会有美丽的牙齿。就像漂亮的楼房要有坚固的地基一样。?这是牙周炎，牙周病发生的始动因素是牙菌斑牙周疾病二级预防内容包括专业性洁治，去除菌斑和牙石，去除不良修复体，治疗食物嵌塞，不包括义齿修复失牙二级预防是发病期所进行的预防或减缓疾病发展的主要措施牙周病，首先要做系统的牙周治疗，先龈上洁治（我们常说的洗牙，龈就是牙齿旁边的肉），洗牙只是治疗牙周病的第一步，再进行麻醉下龈下刮治，并且加强自身口腔护理。并且应该每3个月进行定期的牙周复查，经过临床及X-ray检查后不能保留的牙齿建议拔除，待拔牙创口恢复好（通常需要3个月左右）及牙周状况趋于稳定后就可以进行修复了。建议您每半年至一年到正规医疗机构口腔科进行洁治（也就是洗牙），这样不仅保护了牙周的健康，还会每次对牙齿有一个全面的检查，早发现问题早解决，防患于未然，就像漂亮的房子要有坚实的地基一样。。除了定期洁牙外，日常护理也尤为关键，比如每餐后认真有效的刷牙，每晚刷牙后不可以再进食，并使用牙线清理刷牙刷不到的邻间隙。这样您就会有一口健康的牙齿啦！ 如果是牙周的问题，首先要做全口洁治，牙周袋过深的还需要做牙周刮治，之后可局部牙周用药。，牙周炎的诊断通常需要医生检查牙齿松动度，牙周袋的深度并拍X光片。如果是牙周炎，那就不仅仅波及一颗牙，不能将最活动的一颗牙拔掉就结束了，应该请牙周科医生做全面系统的检查及治疗，并且配合自己日常积极的口腔护理，及早阻止全口范围的蔓延。 除了上述口腔护理外,每天配合使用冲牙器来清洁牙周会是不错的选择.洗牙分超声洁牙和喷砂洁牙 超声洗牙结石，喷砂洗外源性着色， 不能美白 只是洗出牙齿原来的颜色
5，如何预防与治疗牙结石
常规的洗牙只是进行牙龈上的结石，牙龈下有牙结石的，就要进行牙周刮治即龈下洁牙了。深度洗牙就是将工具深入牙龈乳头下刮去牙根表面感染的病变牙骨质，以及牙周袋内的牙结石和菌斑。另外，龈上洗牙是不用打麻药的，因为不痛，顶多会酸些。而进行牙龈下深度的洗牙时，考虑到体验的舒适度，一般会在麻醉下进行。最后，牙龈下牙结石处理后牙周组织能否恢复正常，要视牙周组织本来的病况而定，若没有恢复正常，就要进行下一步治疗。若恢复正常了，定期检查，洁治就可以了。治疗与防护1.刷牙早晚刷牙、饭后漱口是防治牙石形成的最重要措施。采用正确的方法-竖刷法进行刷牙，纠正横刷法。这样不仅可清除食物残渣、牙面菌斑、牙垢污物，防止牙结石的形成和沉积，而且还能起到按摩牙龈，促进血液循环，增强牙周组织的抗病能力的作用。2.饮食合理营养，粗细搭配。多吃富有维生素的粗纤维食物，如肉、蛋、各种蔬菜和水果，充分咀嚼以利于牙面清洁。少吃甜食及黏性很强的食物，不吃零食。3.口腔健康检查每半年进行一次口腔健康检查，每年进行2～3次全口洁牙，使牙面、牙颈部经常处于洁净状态。4.洗牙超声波洗牙，是针对清除牙齿结石部分。因为牙结石更容易造成牙菌斑的堆积，造成牙龈炎、牙龈出血，牙周病。在治疗的同时，齿颈部,邻接面的结石去除后，牙齿也会有美白的表现。洗牙的弊端有比较痛，会有出血现象，洗后牙齿表面比较粗糙，牙渍牙石还会再次出现。提倡定期、安全洗牙。5.溶解牙石疗法通过口含、刷牙漱口就可以看到明显效果，属于无痛去石，原理就是通过从植物中提炼而出的精华成分，跟牙石这种化学衍生物发生反应，从而达到深入牙龈溶解牙石的功效，牙结石脱落恢复牙齿表面原有的光泽，通过刷牙可将已溶解的龈下牙石清理出来，之后还能在牙齿表面加上一层保护膜，让牙石不再容易重新附着。6.漂白这种方式一般采用化学药物把牙齿表面漂白，而非真正的治疗，其实不可取，一是没达到治疗的效果，二是对牙齿本身会有较严重损伤。4预防刷牙是预防牙结石形成的一种简便而又行之有效的方法。牙结石的沉积是由少到多，逐渐形成的。经常刷牙可将刚刚开始沉积于牙面的牙垢、牙结石及时刷掉。所以应该坚持刷牙，如若等到牙结石沉积很厚、附着很紧密时，必须由口腔科医生协助才能去除。另外由于精细食物黏性重糖分高，极易沉积于牙面，因此，应少吃精细食品，或吃后必须刷牙漱口。特别是睡前吃诸如饼干、蛋糕等精细食品，不仅容易形成牙结石，而且还会造成龋齿。所以平时一定要养成刷牙和保持口腔卫生的良好习惯。牙结石又称牙石，通常存在于唾液腺开口处的牙齿表面。如下颚前牙的舌侧表面，上颚后牙的颊侧表面和牙齿的颈部，以及口腔黏膜运动不到的牙齿表面等处。牙结石开始是乳白色的软垢，会因逐渐的钙化而变硬。它是由75%的磷酸钙，15%～25%的水、有机物、磷酸锰、矿酸钙及微量的钾、钠、铁所构成。并呈现出黄色、棕色、或者黑色。牙结石是牙周病发展的一个重要致病因素。不注意养成良好的口腔卫生习惯，即使彻底洁治后，牙结石很容易很快再次沉积在牙齿表面。方法/步骤刷牙 注意口腔卫生，每天早晚各刷一次牙，要采用正确的上下刷动姿势刷牙，选择效果好的牙膏，牙刷也要定期更换，以防有细菌滋生。 早晚刷牙、饭后漱口是防治牙石形成的最重要措施。采用正确的方法-竖刷法进行刷牙，纠正横刷法。这样不仅可清除食物残渣、牙面菌斑、牙垢污物，防止牙结石的形成和沉积，而且还能起到按摩牙龈，促进血液循环，增强牙周组织的抗病能力的作用。饮食 合理营养，粗细搭配。多吃富有维生素的粗纤维食物，如肉、蛋、各种蔬菜和水果，充分咀嚼以利于牙面清洁。少吃甜食及黏性很强的食物，不吃零食。 保持口腔清洁，除了早晚刷牙之外，吃完东西都要记得漱口，尽量减少残留在牙齿上的食物残渣。平时可以用舌头去舔舔牙齿，或者多想想酸的食物，刺激唾液腺分泌。因为我们的唾液能够帮助消灭口腔中的细菌，防止牙石的形成，使牙齿保持清洁。经常抽烟的人牙齿上都会有烟渍，常喝浓茶的人也会有茶渍，这些都会慢慢积累形成牙石，所以不要吸烟，少喝浓茶。口腔健康检查 每半年进行一次口腔健康检查，每年进行2～3次全口洁牙，使牙面、牙颈部经常处于洁净状态。 每半年至一年，要去牙医那里清洗牙齿，毕竟目前清除牙结石最直接有效的就是洗牙。不要对洗牙有误区，认为会损伤牙齿，只要是正规操作，并且做好护理，洗牙绝对是利大于弊。 超声波洗牙，是针对清除牙齿结石部分。因为牙结石更容易造成牙菌斑的堆积，造成牙龈炎、牙龈出血，牙周病。在治疗的同时，齿颈部,邻接面的结石去除后，牙齿也会有美白的表现。洗牙的弊端有比较痛，会有出血现象，洗后牙齿表面比较粗糙，牙渍牙石还会再次出现。提倡定期、安全洗牙。溶解牙石疗法 通过口含、刷牙漱口就可以看到明显效果，属于无痛去石，原理就是通过从植物中提炼而出的精华成分，跟牙石这种化学衍生物发生反应，从而达到深入牙龈溶解牙石的功效，牙结石脱落恢复牙齿表面原有的光泽，通过刷牙可将已溶解的龈下牙石清理出来，之后还能在牙齿表面加上一层保护膜，让牙石不再容易重新附着。
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