牙齿要怎么刷才干净，牙怎样刷干净

1，牙怎样刷干净

最好的刷牙方法是上牙从上往下刷，下颌牙从下往上刷，这样才能把牙缝里的食物残渣刷得干净，况且每次刷牙时要保持刷牙时间三分钟以上，前后牙都要刷到，里外都要刷得干净，要是坚持每天刷三次就更好了，但不家一点，就是要饭后多长时间刷才好呢，最科学的方法是在饭后三分钟开始刷牙，这样就是刷牙的三三制了，坚持下去，我们的牙齿就不容易得龋齿了，更多口腔知识可访问牙博士口腔医院官网

牙怎样刷干净

2，怎么刷牙才能把牙齿刷的更干净

刷牙要动作轻柔，不要用力过猛，但要反复多次。牙齿的每个面都要刷到，特别是最靠后的磨牙，一定要把牙刷伸入进去刷。如果将前面的几种方法结合起来应用，则效果会更好。每次刷完牙，如果不放心，还可以对着镜子看一看是否干净了，只有认真对待，才能保证刷牙的效果

各位他问的是干净，不是变白好不好，那只有掌握正确而有效的刷牙就好了

刷牙时在牙膏上放点酵母粉或苏打粉

掌握正确的刷牙方法就好了。

怎么刷牙才能把牙齿刷的更干净

3，如何把牙齿刷干净

1.选择刷毛软、刷头小、刷毛是磨毛的牙刷并且每三个月更换一把。2. 含氟牙膏含有氟化物成分既有普通牙膏的去污洁净功能又有防龋功能应作为首选和基础牙膏。也可以搭配使用洗必泰牙膏、叶绿素牙膏或中药牙膏。3. 刷牙时牙刷放在牙齿与牙龈交界处牙刷与牙面成45℃角刷毛向着牙龈的方向原地水平颤动810次顺着牙缝刷56次上牙从上往下刷下牙从下往上刷。外面和里面都要刷到。4. 每次刷牙时间不要少于3分钟。5. 建议每天餐后刷牙: 早晨起床后一次早午晚三餐后各一次。如果中间加餐在餐后也要刷一次牙。

如何把牙齿刷干净

4，怎样刷牙才干净

现在我们已经很习惯早晚都要刷牙，为的就是干净不要长蛀牙。不过并不是说刷了牙就是干净了。如果方法不对，刷了也是白刷。所以，为了刷好呀，刷干净牙。下面就是在刷牙时要注意的几个小建议。首先，刷牙不是越用力牙齿就能刷的越干净的。弄不好还会伤到牙龈，导致牙龈出血呢。所以，刷牙时的力度要适中就好，自己感觉可以就行。再次就是，刷牙也是要有一个顺序才能把牙齿刷的更干净，不能随便乱刷。当然，上下刷是最好的。不过还要配合左右刷、侧刷的刷牙方式。这样全方位的刷才能把牙齿刷的干干净净。为了干净，一定要坚持才行哦。每次刷牙的时间最好是要坚持刷3-5分钟，这样才能更好的把牙齿刷的干干净净。不要太懒刷几下应付着，也没必要刷太久。不要很长时间只要三分钟，三分钟就ok了。还有要注意的是，因为用久了的牙刷其实是非常脏的，所以一只牙刷一般最好每两个月换一次，或者时常用热水烫下牙刷杀菌。

用力

5，怎样刷牙更干净

选择专业的正畸牙刷，使用正确的刷牙方法，刷牙时不需要用很大的力气，以免损伤牙龈。正确刷牙方法：提倡用竖刷法，就是顺着牙齿生长的方向刷，上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，开始使刷毛与牙长轴平行，紧贴牙面，刷毛向龈内缘轻轻转动，使刷毛通过龈牙交界区将污物拂出（或象扫地一样扫出），这与刷梳子道理一样，只有顺着梳子齿儿向下刷，才能刷净。对后牙咀嚼食物的面，可以来回拉着刷。特别要注意的是有些人刷牙只注意刷牙齿的外面，即看得见的一面，而对牙齿的里面，从不注意刷，时间长了，软垢、牙石堆积，刺激牙龈发炎，只有里里外外全刷到，才能保持真正的口腔清洁。切忌不要横向刷牙，尤其刷毛较硬，用力过大，还可能造成牙龈擦伤，以致牙龈萎缩：牙齿颈部磨损就是在牙颈边缘出现深沟，医学上称楔状缺损，出现牙齿敏感的问题，重者引起牙髓炎，甚至牙齿折断。可见，横刷法，不仅刷不净牙，还会带来诸多坏处。

竖刷

纵向刷

牙刷应该是45度最舒服了刷起来，我就是这么刷的

6，怎么让牙刷干净一些

正确的刷牙方法是顺着牙齿生长的方向刷，先将牙刷平放在口腔里，刷毛轻压牙龈的边缘，然后轻轻转手手碗将刷毛逐渐转向牙面，上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，反复刷动。每刷一个地方，需要往返5～10次，这样既能清洁牙齿表面和牙缝，又能使牙龈得以适当的按摩。刷完外面，再刷里面。牙齿的内面最容易藏垢纳污。刷上下前牙的内面时，应将牙刷竖起来，沿牙缝上下提拉刷动，刷后面大牙(臼齿)的咬合面时，则用横刷方法来回刷。

用食盐试试…

刷牙是清洁牙齿的一种最方便,最容易操作的手段.但是刷牙只能去除一般的牙齿上的色素,食物残渣,疏松牙结石等,一些顽固的牙结石,牙菌斑,色素和牙龈以下的牙结石,通过刷牙的方法是无法去除的,而牙结石,牙菌斑又是引起牙龈炎牙龈萎缩牙周病的首要局部因素,所以,对每一个人来说,定期洗牙都是必须的.尤其是你,本身牙周病刚刚好转,又存在牙齿粗糙,不易清洁的问题,更应该定期洗牙,以维护牙齿清洁和牙周组织的健康.刷牙一般采用上下竖着刷的方法,上牙从上往下刷,下牙从下往上刷,用力要柔和,刷牙前牙刷毛最好烫软,这样既可以清洁牙齿,又起到按摩牙龈的作用.不要为了追求牙齿刷的干净就太用力刷牙,那样反而会损伤牙周组织,刷不掉的东西定期洗牙就好了,那是很常规的牙齿保健.

7，刷牙要怎么刷才能干净呢

正确选择刷牙方法 1. 刷牙的作用刷牙是保持口腔清洁的主要方法，它能消除口腔内软白污物、食物碎片和部分牙面菌斑，而且有按摩牙龈作用，从而减少口腔环境中致病因素，增强组织的抗病能力，刷牙对于预防各种口腔疾病，特别是对于预防和治疗牙周病和龋病等，具有重要的作用。 2. 刷牙的方法刷牙的方法种类很多，有些方法既合理又方便，值得介绍与推广，每一种方法有它一定的特点，也仅适用于不同年龄和不同个体情况，没有一种刷牙法能适合于所有的人。人群中习惯采用的横刷法弊病较多，但如予以改进，也可变成一种较好的刷牙方法。任何一种好的刷牙法应当简单易学，清洁牙齿效果好，不损伤牙体和牙周组织。实际上，人们能否良好地掌握刷牙方法，很大程度上取决于双手的灵活性。虽然每个人刷牙的手势有巧拙之分，但只要给予充分诱导，一般人都能有效地使用牙刷清洁口腔。儿童的动作比较迟缓，且缺乏耐性，不能应付复杂的刷牙技巧，应教他们使用比较简单的刷牙方法。至于伤残人士，可能需要采用刷柄设计经过修改的牙刷，方便抓握，或使用电动牙刷。刷牙方法与牙刷的品种有非常密切的关系，这里主要介绍普通牙刷的刷牙方法。生理刷牙方法：将牙刷毛与牙面接触，刷毛顶端指向冠方，然后沿牙面向牙龈轻微拂刷，类似咀嚼纤维性食物对牙面的摩擦动作。这种方法能清洁牙面和刺激牙龈组织的血液循环。增进牙周组织健康。比斯刷牙法（Bass tcchrmique）:洗刷唇舌面时，刷毛与牙面呈45度角，刷毛头指向牙龈方向，使刷毛进入龈沟和邻间区、部分刷毛压于龈缘上作前后向短距离来回颤动。刷毛紧压在面，使毛端深入裂沟区作短距离的前后向颤动。这种方法由于清洁能力较强，克服了拉锯式的横刷法的缺点，而变为短横刷，能有效地除去颈部及龈沟内的菌斑，按摩牙龈，还可避免，造成牙颈部楔状缺损及牙龈萎缩。旋转式刷牙法(roll method)：从牙龈往牙冠方向旋转刷。刷前牙唇面、后牙颊面和后牙舌腭面时，牙刷毛束的尖端朝向牙龈，即上牙朝上，下牙朝下。牙刷毛与牙面呈45°角。第二步，将牙刷朝冠向做小环形旋转运动。第三步，顺牙缝刷洗，即可将各个牙面刷干净。刷前牙舌腭面时，牙刷毛束尖直接放在牙齿的舌腭面，上牙向下拉，下牙向上提，刷后牙咬合面时将牙毛放在咬面上，前后来回刷。刷牙技术要点： 1)辨认菌斑的附着部位：这是取得刷牙效果非常重要的环节。菌斑显示则是辨认菌斑的可靠方法。 2)刷毛紧贴牙面：口腔的解剖结构复杂，凹凸不平的区域较多，尤其是牙齿的邻接面和最后部磨牙的远中面，是最易堆积菌斑的部位。对其磨牙远中邻面刷洗时，从一个方向或从不同的方向、角度，尽量把刷毛伸进并与牙面紧贴，才可能对它作清刷。 3)牙刷头的动作：口腔结构较复杂，仅用一种刷牙方法，一个刷牙动作，是难以去净口内菌斑的。人们刷牙时，牙刷头的基本动作有纵向、横向、旋转和颤动四种，以完成刷牙过程。 4）顺序上述各种刷牙方法，在熟练的基础上也可以综合起来，例如先作水平颤动法，然后要作几下垂直颤动法，择其优点，保持口腔卫生。 == 许多人认为刷牙时间不得少于3分钟。然而最新研究表明，科学刷牙时间应为2分钟、用力150克。刷牙时间过长、用力过大，并不会使牙齿更干净，相反却可能损害牙齿的保护膜，给牙齿带来永久性损伤。英国最新一期《临床牙周病学》刊登了纽卡尔索大学西斯曼主持的一项试验结果。他们对12人进行了为期4周的研究，这些人采取16种不同刷牙方式，刷牙时间为30秒至3分钟，力量75至300克。电脑记录分析了他们的刷牙方式和刷牙前后的牙垢情况。结果表明，牙垢随着刷牙的时间和力度的增加而减少，但当刷牙时间超过2分钟、用力超过150克时，牙垢不再相应减少。西斯曼说，刷牙时间过长、用力过大，并不会使牙齿更干净，相反会增加牙齿保护膜遭损的可能性。他说，如果牙刷接触面积小，虽用力不大，但压力还是会很大。普通人如果难以确定刷牙力度，应咨询牙医。

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