怎么样正腭，如何开正孔

本文目录一览

1，如何开正孔
2，腭是指口腔的什么地方
3，舌头的正确位置
4，自己自制力不好怎么去给正呢
5，怎么样能最快让打嗝消退
6，怎么修炼内力
7，如何练习共鸣

1，如何开正孔

垂直打。

如何开正孔

2，腭是指口腔的什么地方

腭是指人的口腔内部舌头的正上方！

下巴

腭是指口腔的什么地方

3，舌头的正确位置

可能是舌头太长了吧就在口腔的正中央

你去中医院开点利水的药试试

通常人们说的小舌头是指医学上的悬雍垂，位于咽腭弓正中间。

舌头的正确位置

4，自己自制力不好怎么去给正呢

要强化自我意识。遇事要沉着冷静，自己开动脑筋，排除外界干扰。要强化实践锻炼。加强学习，积累知识，开阔视野，用知识来武装和充实自己，提高自己分析问题和解决问题的水平，并通过学习别人经验来扩展自己决断事情的能力.

5，怎么样能最快让打嗝消退

如今生活节奏快，人们精神压力大，抑郁、急躁等不良情绪会对肝脏造成伤害，导致肝气郁滞、肝阳上亢，也容易出现食欲下降、胃胀、打嗝、反酸、烧心、干呕等胃部不适症状。无限极建议情绪波动较大的亲们，要学会调整自己的情绪。此外，经常运动可以促进气血循环、胃肠蠕动和消化液的分泌，有助于食物的消化和营养成分的吸收。无限极建议，最简单的方法就是平常多揉揉腹部、每天行走一万步，有助于脾胃运转。而要解决临时性不间断的打嗝，可以试试以下几个简单的办法一.深呼吸法：进食时打嗝，可以先暂停进食，做几次深呼吸，往往能把它止住。二.弯腰法：将身体弯腰至90度时，大口喝下几口温水，因胃部离膈肌较近，可从内部温暖膈肌，在弯腰时，内脏还会对膈肌起到按摩作用，缓解膈肌痉挛，达到止嗝的目的。三.打喷嚏法：想办法打个喷嚏，也可以止嗝，如闻一下胡椒粉，用羽毛等物体刺激鼻孔。四.纸袋呼气法：用一个小纸袋，罩住自己的口鼻，进行3～5次的深呼吸，这样就会将呼出的二氧化碳重复吸入，血液中二氧化碳浓度的改变会促使中枢神经调节呼吸运动，从而抑制打嗝。五.喝水法：喝一口水，含在嘴里，深吸一口气，感觉快打嗝时立即吞下，多喝几口试试。六.惊吓法：趁不注意拍一下打嗝者的后背，也能止嗝。因为当突然受到惊吓时，大脑会在瞬间作出反应，除了加速心跳，升高血压，还会将正在进行的所有不重要的肌肉活动停止。但此法切勿对有高血压、心脏问题的人士使用。七.分心法：分散注意力，专心做些别的事情。有的时候你不去在意，打嗝就在不知不觉中消停了。

憋一口气连续喝3口热水就好了再看看别人怎么说的。

1屏气法方法：患者取坐（或立）位，闭口深吸气后迅速用力憋气数十秒钟，然后张口缓缓出气即可。如在憋气过程中又出现呃逆，需重复上述过程。此法适用于正常人因精神刺激或进食过快引起的暂时性或持续性呃逆，也适用于上腹部手术后胃肠道、膈肌等处病变引起的持续性呃逆。赵振田用此法治疗20例效果良好。2指压膈神经法方法：患者取平卧位、半卧位或坐位均可，医者双手拇指与其余四指分开，将大拇指放于双侧胸锁乳突肌中点外缘1厘米处（颈前斜角肌前方），向内后方压迫至颈横突，患者感到局部胀痛，其余四指放于患者颈后，辅助拇指，一般压迫30秒至1分钟呃逆即停止。郭玉歧用此法治疗各种类型的呃逆135例，有效率为100%。无不良反应。3指压眶上神经法方法：患者取坐位或半卧位，医者双手拇指按压于双侧眼眶上，相当于眶上神经处，以病人能耐受为度，双手拇指交替旋转2?4分钟，并嘱患者有节奏地屏气。张文义用此法治疗呃逆数百例，疗效显著。4揉压双眼球法方法：患者闭目，医者将双手拇指置于患者双侧眼球上，按顺时针方向适度揉压眼球上部，直到呃逆停止。若心率突然下降到60次分以下，应立即停止操作。对青光眼及高度近视患者忌用此法，对心脏病患者慎用此法。上腹部手术患者出现呃逆时多采用此法。5棉签刺激上腭法方法：患者体位不限。在患者口腔内前腭正中线的硬、软腭交界处后面的一点处，用棉签软端（棉絮端）来回按摩1分钟左右，呃逆停止。温巧生用此法治愈20例，均收到良效。

我们在打嗝的时候，我们先深吸一口气，尽量憋住，然后倒一口温开水在嘴巴里，缓缓的吐气，然后在快要打嗝的时候，咽一小口水下去，如此反复，这一大口水分5-7次慢慢咽下就可以了，效果很好。原理其实也简单，第一的话，暂时与空气隔绝，第二的话，用温水温和的刺激我们的胃。一般情况下，一杯水下去，基本就好了。

6，怎么修炼内力

这样练气功: 1．抱丹田早晨（寅时最好）选一空气清新，有松柏树丛之处（湖泊河水边亦可），自然站立，左足向左开一步，与肩同宽，平行而立，身体微下蹬，膝稍弯曲，头直目正，身端气静，松肩垂时，十指分开，手心向内置与腹前，两手相抱若抱球状。此时要身体似站非站，似坐非坐，面部似笑非笑，意守丹田部位。随意呼吸，莫令耳闻。这样站立一段时间后，再做下一动作。 2．转丹田立正站立，开左脚向左与肩同宽，意守丹田，然后以意领气，以丹田为圆中心，自左向右转36下，吸一口气咽下。再从右向左转36圈，再吸一口气咽下。是为转丹田。 3．晃丹田立正站定，左脚向左开一步，与肩同宽，全身放松，用腰部带动，自左向右作圆形晃动。但要意守丹田，以丹田为圆中心。先随意呼吸，然后再由左向右作圆周晃动，当身体晃动时，先向左半周吸气，吸气时舌顶上腭。当身体转向右边时呼气，呼气时舌抵下腭。但晃动时要松肩松胯，全身不得有一丝呆板之意，共约36下。这样的平行转圆可以使代脉得到锻炼。 4．揉丹田如前两脚立正站立，左脚向左开一步，与肩同宽，两手虎口张开对称放在丹田两旁。以丹田为圆心，自左向古作划圆运动，也是吸气舌顶上胯（搭鹊桥），呼气舌抵下腭。约36下。 5．击丹田如前两脚站成与肩同宽，全身放松，然后伸左脚向左前方半步，两臂鸟展翅一样向后用力展开，为白鹤亮翅，舌顶上腭吸气。然后左脚后收，与右足井齐，两掌变拳一齐向丹田两边猛击，舌抵下胯呼气。计36下。 6．折丹田轻步站开始，上左步，左手掌向右腮护去。再上右步，右掌向左腮旁护去。然后两掌交叉一齐向前扑去，扑时叩首，为“以首叩碑”呼气；起时吸气。这样腹部会得到压迫的锻炼，丹田也会充实起来。 7．搓丹田取一木凳，随意坐下，右脚落地，脚心斜向前方，左腿压在右腿上。左手掌心向上，放在左腿上，右掌心向下，两掌相合，右掌由左掌上向前向下斜搓去，直到手不能再伸时，呼气。然后右手心向上，左手掌心向下，右手掌回抽，吸气，气贯丹田，如此36下。再换成左脚落地，脚心斜向前方，右腿压在左腿上，有掌心向上，放在盲腿上。左掌心向下，两掌相合，左掌由右掌上向前向下斜搓去，直到手不能再伸时，呼气。然后左手心翻往上，右手心向下，左手掌往回抽，吸气，气贯丹田，也36下。 8．喷丹田两脚立正，并脚而立，两手掌从左右胯旁，手心向上，升到胸前交叉，两手心均向上，右手放在左手上，吸气。然后一齐向前猛然推去，为“婴儿击食”，推出时喊“喝”，呼气，一共36下。 9．提丹田立正站立，右子领左手，高举在头部，右手心向左，左手掌附在右掌根处，两脚尖掂起，向空中吸气。然后两手就像大有把柄被握住一样，用力一齐向下拽，两肘打坠劲，坠到两手落到胸前，呼气。这样子起吸气，下坠呼气，计36下。通过强行呼吸，丹田气足，内气鼓荡，能达到内壮的目的，只有内壮才能力源丰富，劲力浑圆，用之不尽。

仙侠世界

修蛋，你怎么不去修神仙去，那有什么内力。

鹤拳道用气，气沉丹田，注气不注力，注意更注气。而这“气”，按中医理论是指人体内能够运行变化的精微物质，有一定的运行路线。武术家认为，这种气的运行是可以锻炼的。练气这种功，就是气功，或叫内功。鹤拳道就是要练这种气。鹤拳道所练的内功是一种丹田功。丹田可分为上丹田、中丹田、下丹田。鹤拳道着重练下丹田，即正中小腹的气海穴，在脐下一寸五分的地方。练时应气沉丹田，有节奏地呼吸，呼吸应当做到绵、细、深、匀、细、柔、有力；且意守丹田。就这样使丹田这个位置时松时紧，有节奏地进行腹式呼吸。不断地进行这样的锻炼，日久会使你每当训练开始不久，就会感到腹内有一股暖气血在流动，全身会慢慢感到发热。这就是气血在人体内舒畅地循环流动，它循着经络，由丹日下行至足心（涌泉穴），然后上行经过背、颈，直到头顶（百会穴再下行经颜乔至丹田，成为椭圆形的周流形式。这种气血运行的速度很快，周而复始，不断循环。在练丹田功时，腹部应当感到充实，并富有弹性，这样日久会使体肤变得极其坚韧，经得住相当分量的拳脚冲击。所谓“内练一口气外练筋骨皮” “练拳不练功到老一场空” 人自出生长到成年，多则阴盛而阳衰。此“阴盛”指人体外形健美，此“阳衰”指人体内气不足。内气不足，气血不能通达四梢，则人多有病，故应以削弱柔顺形体之法以助内气之增长，终达外形与内气平衡，此练习鹤拳道之目的也。学者不可不知。故看师者松活弹抖，窜蹦跳跃，快慢相间，刚柔相济，未达阴阳平衡就尽力模仿，非但能健身，反伤身矣！所以学练鹤拳道必循矩，不可操之过急。

7，如何练习共鸣

练声基本方法一、技巧 1、体会胸腔共鸣：微微张开嘴巴，放松喉头，闭合声门(声带)，象金鱼吐泡泡一样轻轻地发声。或低低的哼唱，体会胸腔的震动。 2、降低喉头的位置：(同上)；喉部放松。 3、打牙关：所谓打牙关，就是打开上下大牙齿(槽牙)。给口腔共鸣留出空间，用手去摸摸耳根前大牙的位置，看看是否打开了。然后发出一些元音，如“a”.感觉感觉自己声音的变化。 4、提颧肌；微笑着说话，嘴角微微向上翘，同时感觉鼻翼张开了，试试看，声音是不是更清亮了。 5、挺软腭；打一个哈欠，顺便长啸一声。注意：在大声说话时，注意保持以上几种状态就会改善自己的声音。切记，一定要“放松自己”，不要矫枉过正，更不要只去注意发音的形式，而忘了说话内容。二、气息问题发音“震动，震动”气息，要使声音洪亮，中气十足，就要有饱满的气息。呼吸要深入。持久，要随时保持一定的呼吸压力。平时可以多做些深吸缓呼的练习。最好在练习说话的时候先站起来，容易找到呼吸状态，要坐的话，也要坐直，上身微微前倾。运用气息的时候，千万不要“泄气”，要在上述的呼吸压力中缓缓的释放，并且要善于运用，嘴唇把气拢住，这样来保持胸腹和嘴唇的压力平衡。三、声线问题我们的发音，有一个不容易察觉的线路，比如打呼哨，声音很响亮，道理就在于气息畅通，声音集中，通行无阻。说话也是这样，要尽量让自己的气息贯通，让气音尽量沿着口腔内部的中纵线穿透而出。这样才能使声音集中而响亮。更多详细参见：http://www.docin.com/p-260842874.htmlhttp://iask.sina.com.cn/b/14218143.html

发音的共鸣器官有胸腔、喉腔、咽腔、口腔、鼻腔等，而根据声音特色和声区划分,分别有头腔共鸣,口腔共鸣和胸腔共鸣。从原理上来说,我们要以三腔连成一个整体,不能单独孤立使用其中任何一个共鸣腔。所谓头腔共鸣是声乐发声的一种方法。头腔共鸣是沿袭了科学知识尚不发达的19世纪的声乐术语，是一种练声方法。头腔共鸣感觉的获得是在口腔共鸣的基础上，把声波在硬腭上的集中反射点稍向后面移动一些，把下胛放下来（好像把上牙床往上提高一些的感觉），同时，软腭和小舌头也随之上抬，舌根则有放下一些的感觉，使口、鼻、咽腔之间的通道和空间更宽广些，声波沿着上腭传递向鼻咽腔、鼻腔和诸窦，引起声波的回荡。它在发高音（头声区）时为主要的共鸣器官，口腔、咽腔次之，胸腔更次之。口腔共鸣是发声方法之一。口腔共鸣的获得是要在发音时，口腔自然上下打开，笑肌微提，下腭自然放下，上腭有上提的感觉。基音通过声带附近的肌肉、软骨和气息的传送，使声波沿着硬腭向上齿背方向推送。这时，声波随着气息的推送离开喉咽部分流畅向前，在口腔的前上部分引起振动，声音即在硬腭前部集中反射，这时兼有鼻腔打开、畅通的感觉。这种共鸣使声音明亮靠前，但过多的口腔共鸣，容易使声音出现“白声”。发中音（中声区的音）时，以口腔、咽腔为主要共鸣器官。头腔次之，胸腔更次之。所谓胸腔共鸣也是沿袭了科学尚不发达的19世纪的说法，是一种练声方法，一种声乐术语。胸腔共鸣感觉的获得是使咽喉部作半打哈欠状，发声时，下腭自然下垂，喉咽部适当开大一些，把在硬腭上声波振动的反射点移向下齿背上，使声波在喉头和气管附近引起更多的振动，再由气管附近传送到胸腔引起共鸣，这时，似乎感觉到是把声音唱到胸部去一样。唱低音（发胸声区的音）时，以胸腔为主要共鸣器官，口腔、咽腔次之，头腔更次之。怎样才能更好的三腔共鸣呢？首先是要练习头腔共鸣。要得头腔发声的要领，从假声入手也是一个很好的方法。就是用像摇篮曲一般的音调轻轻哼歌或是说话。我认为，用“lu”声来训练头腔发声有神奇的功效。大家都可以试试。我觉得，用lu音虽然有效。不过要注意的是用有漂浮感的音，很轻松的发声。或者用九十度敬礼的方法，即低下头做九十度敬礼礼，同时发mo，这时头部有共鸣的感觉。感觉出共鸣位置之后，慢慢把头抬起，同时，注意刚才所得共鸣不要让它跑掉。

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