怎么保护口腔，如何保护口腔

1，如何保护口腔

定期洗牙，有龋齿、缺损等疾病时要及时处理

如何保护口腔

2，怎么做才能保护口腔健康

用扫把

掌握正确的刷牙方法，每天早晚要各刷牙一次，定期到口腔医院进行口腔检查！

怎么做才能保护口腔健康

3，怎样保护我们的口腔

每次吃完食物要及时喝水涑口，睡觉钱必须刷牙，要刷的很仔细，至少3分钟，牙膏不要占水，让牙膏自然出沫，养成饭后用用淡盐水漱口的习惯，这些又保护牙齿也保护了口腔

怎样保护我们的口腔

4，如何保护好口腔

1，好好刷牙，可以上网查一下正确的刷牙方法，刷好牙不在于用力，软毛牙刷最好2，漱口水，不一定就是好东西，长期使用很有可能会引起口腔菌群失调，偶尔用还好3，牙线，如果经常吃东西塞牙的话，最好使用牙线，这样可以防止有龋齿，牙周炎的发生4，定期的做口腔检查，能及时发现空腔内问题5，洗牙，不要认为洗牙不好，洗牙对牙齿牙周都有大大的好处

如果有条件的话，尽量做到刷牙“三三制”即早午晚三遍，每次三分钟，唇颊，舌及咬合三个面。建议每三个月到牙院预防性检查充填及洁牙。最好准备两支牙膏，一支是中草药的晚上用，另外一支清新口气早上用。晚上记得睡觉前淡盐水漱口。

5，怎样保护口腔卫生

每次3分钟，最好是儿童牙刷．牙的各个面都要刷到了～晚上刷牙后尽量不要吃东西了，平时如果没有条件，这个叫”三三制”．刷牙用温水，牙刷用软毛的，每天刷3次吃过东西后半个小时内把呀刷干净是最好的，不过最起码要做到

患了口臭，应该注意口腔卫生，如果患有胃炎、牙周病、龋齿等应该积极病因治疗，不可吸烟喝酒，不可吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食品等。还可口嚼些口香糖。中医认为口臭多为肾阴虚损，相火妄动之证。用知柏地黄丸滋阴降火，久服必验的。

增加唾液,如嚼口香糖等,如.刷牙不要太用力:薯片、和爆米花等. 十一.选择柔软刷毛的牙刷或电动牙刷. 三.牙齿与牙龈以及牙刷成45度角.如,刷2~3分钟. 六. 五.早晚都要刷牙. 九.少吃含有丰富碳水化合物的食品,从牙根开始至全牙. 四:牙线、牙间牙刷等。八.使用刷牙辅助器.舌头也要一起清理. 七. 二.选用有氟牙膏

早晚刷牙饭后漱口

6，如何保护口腔卫生

建议：口腔是人体消化道的开始部分，如果不重视口腔卫生，很容易得龋齿、牙周病等，还会影响全身的健康。口腔卫生非常重要，为了维护口腔健康，我们必须做到以下几点：养成早晚刷牙，饭后漱口的好习惯。经过饭后漱口和认真刷牙，不但能把牙齿表面和牙缝里粘有的食物残屑、牙菌斑等清除掉，还能对牙龈起按摩作用，改善牙齿组织的血液循环，增强抗病能力。正确的刷牙方法是竖刷而不是“拉锯样”横刷。竖刷法即：上牙从上往下刷，下牙从下上刷，使毛刷与牙轴平行，轻轻上下旋转，咬合面要来回刷，里里外外都刷到，每次刷牙不少于３分钟。横刷会引起牙龈萎缩、牙根部外露、牙颈部缺损等。牙刷应该用小头、软毛、刷柄长短适宜的保健牙刷。刷牙时应选择合适的牙膏，不要总用一种牙膏。每天至少要早晚刷两次牙，而且晚上临睡前刷牙比早晨刷牙更重要。晚上刷牙保持口腔清洁的有效时间最长，刷牙后不要再吃东西。少吃糖和甜食。吃糖和甜食可促使口腔疾病的发生，如果能做到少吃这类食品，或者吃了这类食品后立即漱口并认真刷牙，将明显减少口腔疾病的发生。合理营养，不挑食偏食。饮食要多样化，多吃富含维生素和蛋白质的食物，如蔬菜、水果、瘦肉、豆制品、蛋类、奶类等食品。还要多吃一些粗粮，如玉米、麦片等，这对保持口腔健康是很有帮助的。定期对口腔进行检查。一般口腔检查成人每年一次，儿童青少年半年一次。还要定期到医院洁牙，去除牙结石，这对防治牙周病有好处。一旦发生牙病要及时就医治疗。

吃过东西后半个小时内把呀刷干净是最好的，不过最起码要做到，每天刷3次，每次3分钟，这个叫”三三制”．刷牙用温水，牙刷用软毛的，最好是儿童牙刷．牙的各个面都要刷到了～晚上刷牙后尽量不要吃东西了，平时如果没有条件，吃了东西也一定要漱口．一般作到这样也就可以了。一.选择柔软刷毛的牙刷或电动牙刷. 二.选用有氟牙膏. 三.牙齿与牙龈以及牙刷成45度角,从牙根开始至全牙. 四.刷牙不要太用力. 五.早晚都要刷牙,刷2~3分钟. 六.舌头也要一起清理. 七.使用刷牙辅助器,如:牙线、牙间牙刷等。八.增加唾液,如嚼口香糖等. 九.少吃含有丰富碳水化合物的食品.如:薯片、和爆米花等. 十.每半年到正规医院或牙科做一次口腔健康检查!

保护口腔卫生是要靠自己平时的习惯的，注意在饭后漱口、刷牙；如果没有时间的话，可以嚼嚼木糖醇（他比较软，对呀组织伤害不大，多嚼还有助于脸部肌肉的运动，促进血液的循环，女孩子还可以瘦脸）。至于要从哪些细节来的话就要看你个人个人卫生喏。一般情况下吃过糖后要记得不要马上去睡，那样对牙齿伤害是最大的。记得要刷牙，刷掉给细菌及微生物繁殖的营养。

7，口腔健康如何保护

如何保护口腔是现代人必须都面对的一个严峻问题，生活的不规律导致口腔疾病频频多发，到了现在我们应该注意如何保护口腔的问题了。之所以会出现口腔疾病，大部分是由于饮食不卫生、健康所导致，比如一些油炸类、酸辣等类食物，都会损害口腔的健康。除此之外，如果刷牙的方式不正确，同样也会引起口腔问题，可以说刷牙方法不正确造成的牙齿过敏占大多数。那么对不同的口腔问题，应该采取怎样的治疗方法呢?1.对因治疗对于一些患有龋病和楔状缺损的患者，应该及时采取充填的治疗措施，而对于一些隐裂牙，也需要进行及时的修复治疗，这样才能预防口腔细菌对其进行再一次的感染。2.牙髓治疗患有延髓等病症的患者，如果对脱敏无效或激光法脱敏疼痛的话，建议你还是采用牙髓治疗方法，特别是对于一些牙齿有严重磨损的患者，更应该尽早进行治疗。3.脱敏治疗如果仅仅是牙齿磨耗以及牙龈萎缩从而造成压根暴露的患者，不妨采用氟化物脱敏剂、树脂类脱敏剂、激光脱敏等方法进行治疗，或者在平时可以选用一些脱敏牙膏来清洁口腔。4.其他治疗在刷牙的时候要特别注意，最好是选用一些软毛的牙刷进行清洁牙齿。在平时最好不要有抽烟的习惯，对于一些刺激性较强的食物以及饮料都要少食用。保护口腔不仅仅是维持口腔的卫生，同时还应该注意吧，在吃过一些酸性食物的时候一定要及时刷牙，以免腐蚀牙釉质。

　　良好的口腔保健不是拥有健康美丽牙齿的唯一途径。饮食习惯同样起着不可忽视的作用。下面就是一点建议，能够帮助你拥有美丽的微笑！　　您的牙齿：健康和美丽的主要标志　　牙齿使我们能够享受到多种多样的食物！健康的牙齿能让我们无所顾忌的咀嚼较硬的食物、肉类、生的食物、水果……良好的咀嚼能够加强牙龈的强度、促进唾液分泌，而它们参与消化过程，对牙齿起到杀菌的作用。除了遗传的因素，我们牙齿的颜色和硬度还取决于牙齿保健和饮食习惯。　　为了保持牙齿的健康：均衡饮食！　　均衡的饮食、适量分配一天中的各餐(为了避免吃零食，一天中应安排四餐：早餐、午餐、晚餐和点心时间)对坚固的牙齿十分有利。事实上，这有利于我们的牙齿更好的抵抗刺激：釉质侵蚀、龋齿……生鲜食物，例如胡萝卜、红皮白萝卜或者苹果在被咀嚼的时侯，在牙齿表面进行摩擦，实际上起到了清洁牙齿的作用。此外，脂类、某些蛋白质(奶酪的酪蛋白)、矿物质(磷、钙、氟……)还有维生素d具有抗菌作用，限制釉质的无机盐排出。　　相反的，零食，特别是那些“软”食品、碳水化合物食品(糖果或者甜饮料、面包、糕点……)或者酸性食品(苏打水、水果、果汁)，通常会增加龋齿的危险。糖分可以转化为酸，而酸可能破坏牙齿表面的釉质。如果有可能，在每次吃完食物之后要仔细的清洁牙齿。如果没有条件，也可以认真漱口或者嚼一块无糖的口香糖。事实上，任何唾液流量的增加都降低了龋齿的危险性。要指出的是过量饮用咖啡、茶和吸烟过量可能使牙齿发黄。　　四种奶制品让牙齿更坚固　　它们是我们所需要的钙质和磷质的最好来源、牙齿釉质和牙根支撑骨的主要矿物质材料。乳齿的矿化作用开始于怀孕的第四个月，石齿的矿化作用开始于出生的第一年。牙齿生成之后，釉质更新并一直保持下去。我们应该饮用牛奶，最好不要喝甜饮料。奶制品(酸奶等等)还带来了钙质、磷质和维生素d，后者将增加钙和磷的吸收。最后，酪蛋白，奶中主要的蛋白质，能限制牙齿釉质无机盐排出过多。过去人们的做法就很好：通常在吃过甜点之后才吃奶酪，借助于酪蛋白的限制作用和奶中的脂类，减少由碳水化合物中分泌出的酸。　　多喝矿泉水，它是氟的天然来源　　天然矿泉水满足了人体对于氟的需求量。氟可以增加牙齿的釉质，坚固牙齿，保护牙齿免受微生物的侵蚀。大多数矿泉水每升中含0.3毫克的氟，但是也有的每升含量高达8毫克。我们在餐桌上还可以见到氟化盐。对于孕妇和儿童，还有用氟制成的药片(根据年龄，0.5毫克到1毫克)。在茶水、海鱼和某些蔬菜(菠菜、红皮白萝卜……)中也含有氟质。但是，过量的摄入氟质(每日多于2毫克)可能会使牙齿变黑。　　利用巧克力和无糖口香糖的好处　　事实上可可中含有丹宁酸、氟质和磷酸钙。这三种物质都参与保护牙齿的工作。　　在“无糖”口香糖中，蔗糖为甜味的多元醇所取代，但是并不会导致龋齿：木糖醇发挥杀菌的作用，有利于减少牙斑，还有山梨醇(从葡萄糖或果糖中合成的糖分，用作人工甜矫味剂)。因此一颗2.2克糖衣口香糖只含有3.8卡路里热量。　　参考资料：http://www.ha.xinhuanet.com/fuwu/yinshi/2005-10/10/content_5307030.htm

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