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少林舒筋洗坑术简介少林舒筋洗坑术是源于千年禅宗少林的一套优秀理疗技术。它融合了易筋经和洗坑、法棍两种健身技术，广泛应用于少林健身和少林僧人打通全身十二经脉的八奇经，以及练习后气血的恢复，洗髓金经的特点是将呼吸的调节、穴位的按摩和筋骨的运动有机地结合起来，用四肢的运动来引导气血的流行，消除藏在筋骨关节的疾病，进而使气息运行于全身的各个组织器官。

舒筋洗髓是源于少林的一套优秀的理疗技术，少林是一个有着几千年历史的禅宗。融合了易筋经和洗髓法、法棍两大健身术，广泛应用于少林健身和少林僧人打通全身十二经脉、奇经八脉，以及练习后气血的恢复。当代少林寺第三十四代传人石继承、融合并发扬了这一技艺。舒筋洗髓棒是专利产品，由砭石有益微量元素、矿物质和交变磁场结合而成。具有针灸、按摩、针刺、无痛刮痧、火疗、正骨的功效。

能理气养血，止痛祛邪，强身健体，使经络正常工作，达到强身健体的目的。经络的总原则是舒服轻如燕。易筋洗髓棒由两排滚轮同时按摩，里面有2500高斯的磁通量，形成磁力线作用于人体，达到磁疗去淤的目的。适用于气血、经络、津液循环不畅引起的各种问题，如:各种颈椎病、腰椎病、肩周炎、股骨头、脊柱强直症、胃部不适、便秘、肥胖、男科问题、妇科问题等等。

洗髓金经的特点是将调整呼吸、按摩穴位、活动筋骨有机地结合起来，以四肢的运动来引导气血的流行，从而清除藏在筋骨关节中的邪气，进而使气息运行于全身的各个组织器官。具有调节阴阳、补残补虚的作用，气感快易除疾。六字诀重在吸气，先呼吸后吸气，调理脏腑气血；但洗髓金经讲究引导，先吸后叫。两者相辅相成，构成了养气功的基本内容。

它的气一部分循经，大部分不循经，而是在某个地方运动，心神关注某个地方。方法准备:双脚与肩同宽站立，头伸直，头会转向天空，看着你的小腹，轻轻闭上嘴唇，舌头会碰到你的上颚，肩膀下沉，手肘下垂，手臂自然下垂，空着的时候腋窝会微微弯曲，胸部会被拉出来，腰部会塌陷，膝盖会微微弯曲，身体会放松，头脑会空着，站着直到呼吸自然稳定。每个动作都是从预备式开始的，呼吸方法:沿腹部呼吸，先呼吸后呼吸，用鼻子呼吸。