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1，怎么样才能使牙齿变得更健康

你好，我是郑州友好儿童牙科医生。其实，想牙齿健康很简单，做好以下几点即可:第一，好好刷牙，做到三个三：每天三次，每次三分钟，刷好三个面；第二；注意饮食，辛辣性的对牙齿伤害较大的不吃或少吃，如白酒、辣椒等第三，注意意外伤害，如磕伤，不要用牙齿啃或咬太坚硬的东西，如啤酒瓶盖。第四，每半年或至少一年内看一次口腔医生，洗牙加检查牙齿。如此即可
如果是牙龈肿痛可能是牙结石过多 而且食物一刺激牙龈黏膜 或者刷牙 就导致牙龈出血的话 建议去医院检查下 如果是的话就去做呀牙周洁治也就是洗牙 之后补点维生素c很快就会恢复健康的 术后吃点甲肖唑预防厌氧菌感染 不能拖时间久了 会危及牙齿的健康 导致松动脱落 牙龈萎缩 想要预防的话建议三个月到半年就去医院检查一下 最后祝愿你的牙齿早日恢复健康
不管是刷牙还是漱口，都是为了清除牙齿表面的食物残留，那么只要使食物残留的越少，残留时间越短，那么牙齿就越健康。

怎么样才能使牙齿变得更健康

2，怎么样才能使牙齿更健康

如果是牙龈肿痛可能是牙结石过多 而且食物一刺激牙龈黏膜 或者刷牙 就导致牙龈出血的话 建议去医院检查下 如果是的话就去做呀牙周洁治也就是洗牙 之后补点维生素C很快就会恢复健康的 术后吃点甲肖唑预防厌氧菌感染 不能拖时间久了 会危及牙齿的健康 导致松动脱落 牙龈萎缩 想要预防的话建议三个月到半年就去医院检查一下 最后祝愿你的牙齿早日恢复健康
您好！首先回答你，刷牙出血是牙龈的问题，就是牙周炎。这种情况和自己平时的饮食习惯和牙齿的卫生有着之间的关系！每天早晚刷牙，用较软的牙刷、刷完后用淡盐水漱口！大约2周就会没事了！要想牙齿更健康，你就必须做到1、每天早晚各刷一次牙，晚上更加重要一定要刷！2、每次刷牙必须保持3~5分钟。3、晚上刷完牙一定再不能吃东西和喝甜的饮料！4、每天早晨扣齿3分钟（就是上牙下牙互相咬合，要用力一点。）5、定期去找牙齿检查，发现有龋坏要及时的修补！6、定期去洗牙，取出牙龈周围的牙石！7、平时吃东西避免咬过于坚硬的东西! （这些都是我自己打字写的复制的死全家谢谢^_^）

怎么样才能使牙齿更健康

3，如何让自己的牙齿永远的保持健康

软接触许多牙龈问题是由刷牙太用力引起的，这会导致牙龈萎缩。电动牙刷可以避免过度地压迫，从而解决这个问题。如果你正在使用一把普通的牙刷，记住刷毛只要轻轻地朝牙齿表面弯曲就可以了。用牙线清除牙齿如果你不使用牙线，你的牙齿表面将有35%完全没有被清洁到。所以要想真正清洁牙齿，请每晚使用牙线清洁。 口香糖咀嚼无糖口香糖会增加唾液流动，帮助中和血小板酸度，使牙齿保持健康。但是过度咀嚼口香糖会产生气体，所以一天最多嚼一个。消除口臭口臭和口腔干燥都是脱水的症状，是由缺乏白开水摄入引起的。将你的茶或咖啡换成白开水。氟化物氟化物对牙齿健康很重要，但是某些矿泉水中含量很少。自来水中的氟化物含量比较高，所以要尽量喝过滤的白开水而不是纯净水。成为牙医的朋友牙医建议每3~6个月去检查一次口腔，同时要定期洗牙。如果你是糖尿病患者就更要经常去看医生，因为你的牙龈更容易出问题。明亮的微笑要去除斑点和污溃，使牙齿更明亮，请漱口或用苏打水刷牙。勤换牙刷使用已经磨损的旧牙刷会使刷牙效果削弱一半。当刷毛开始磨损时更换你的牙刷。 保持口气清新研究发现，25%的成年人在某一阶段会有口臭。你不仅可以通过每天至少刷两次牙来避免这个问题，也可以用一把刷舌器，因为你的舌头上有相当多的气味细菌。别急着刷牙最好在吃过饭半小时后刷牙，让你的口中产生正常的唾液量和细菌量，因为它们是保护牙齿和牙龈表面的卫士。多食生食吃生的东西增加唾液分泌，有利于牙齿健康。选择中性的胡萝卜和芹菜效果最佳。柑橘类水果由于含有大量的柑橘酸，在食用后应该喝一杯水以冲去多余的酸，保护牙齿。奶酪护牙吃完饭后吃一片奶酪，可以防止牙齿腐蚀，甚至将奶酪做入食物中也可以使你的牙齿坚固、健康。吃完饭后，奶酪可以通过降低口腔酸度来保护牙齿的珐琅质。
我不知道唉
把牙齿刷干净 一年去医院检查一次~！
定期检查，及时处理。

如何让自己的牙齿永远的保持健康

4，怎样才能让牙齿更健康

预防牙病就得从小做起，儿童到2～3岁，就可在家长或老师指导下开始刷牙，养成良好的卫生习惯。儿童到6～7岁，乳牙开始脱落，恒牙相继萌出，此时： ① 要观察好乳牙与恒牙的正常交替。第一恒磨牙在六岁左右长出，终身不换，很多家长误以为是乳牙而不加重视，千万要注意。发现龋病，要早期治疗。 ② 要注意牙齿的咬合关系与排列是否正常，因为这会影响儿童的咀嚼功能与美观。牙列不齐需在14～15岁以前矫正，如超过此年龄，就较难达到预期疗效。 【有效预防方法】 1．注意口腔卫生，养成早晚刷牙、饭后漱口的良好习惯。 2．掌握正确的刷牙方法，即上下旋转刷牙、上牙从上往下刷，下牙从下向上刷，轻轻地不必用力过猛；牙齿的各个面均要刷。每次刷3分钟。 3．选用头小毛软的保健牙刷，牙刷使用后应将牙刷头向上放置任其吹干，以备下次使用。因牙刷易有细菌生长，一般牙刷使用1～3月后应调换新的牙刷。 4．临睡前不吃糖果饼干，别忘了刷牙。 5．教育孩子不偏食，不单侧咀嚼，不咬手指与铅笔，多吃蔬菜等粗纤维食物。增强咀嚼功能，有利于牙颔系统的正常发育，减少牙病。 6. 选择合适的牙齿保健品，坚持口腔清洁护理。 7．定期到口腔专科作口腔检查，最好3～6月检查一次。 早晚刷牙，定期洗牙（一般半年一次）！
想让牙齿更健康，建议你去定期医院洗一次牙齿,然后早晚刷牙,饭后漱口，当然是在有时间的前提下. 牙齿护理主要包括三个方面：即个人护理，专业护理和社会护理。洗牙专业名词叫洁治，是专业护理的重要内容，因为刷牙和漱口都不能去掉牙齿上的牙石，而牙石是造成牙龈炎的主要原因，所以必需由医生通过洁治的方法去除牙石，此外菌斑是造成龋齿和牙周病的主要原因，洁治也可以去除牙菌斑，所以洗牙是必要的，一般认为每半年到一年洗牙一次是合适的。
早晚刷牙- -、。。。 少吃刺激性的东东
锻炼啊

5，牙齿怎么样保持健康

一天两遍高质量的刷牙，吃过食物及时漱口，减少不良刺激，例如吸烟等，定期去医院做口腔洁治，发现龋齿及时治疗
一、养成规律的刷牙习惯：早晚刷牙是完善口腔清洁的基本方法，它能有效清除牙面上食物残渣和菌斑，使用含氟牙膏，龋齿可以下降３０％～４０％。小孩从３岁后即可开始刷牙，刷牙宜采用４５度角上下移动的竖刷牙方法。 二、保持良好的饮食卫生：龋齿常被叫成虫牙，它是细菌食物和牙齿相互作用的结果，所以少吃甜度高的食品，限制吃零食，多吃含纤维性营养食物，讲究口腔卫生非常重要。 三、去除不良嗜好：吸烟可引起牙石成形，烟草中的有害物质使牙龈红肿，牙龈袋形成及牙齿松动，甚至可使口腔粘 膜发生癌变，大量咀嚼槟 榔能使牙齿磨损，口腔粘膜下纤维性变增高，儿童的咬指、咬唇及伸舌、舔牙等不良习惯可造成牙颌畸形。 四、定期来医院检查：世界卫生组织把牙齿健康列为人体健康的十大标准之一，通过医院咨询检查，可在医师指导下进行正确的牙齿保健，能更好地去除不良嗜好，对畸形牙早期矫治，发现龋齿及时充填治疗，对缺失牙进行镶配，这样恢复正常的咬合功能对全身健康都有好处，由于爱牙意识的提高，许多人每年定期来医院超声波洁牙一次。
先要注意的是正常的刷牙方法和合理的刷牙时间，如旋转刷牙法，巴氏刷牙法。保证每次刷牙3分钟以上。再晚再累都要坚持一天2刷，必要时一天3刷。 其次是零食的节制，保证除了一日3餐外，不过多的吃零食，尤其是甜食。每次吃完过甜的东西后马上漱口刷牙，保持口腔清洁。 再者是生活饮食习惯，如吃饭后习惯性漱口，平时多喝茶叶，合理使用牙线牙签。选择适合你的牙膏或者漱口水。如果没这些习惯，平时就多喝白开水，每天喝，每次喝一口，在嘴巴里漱一下再咽下。 别寄望于牙科医生，他们的职责是恢复你们病变的牙齿功能，至于好的牙齿还是要自己保护的。 如果你想知道刷牙方法，可以浏览我的博客。 参考资料：http://lintangda.blog.zj.com/

6，牙怎么才能健康

好好保护，不要吃过硬或过软的东西，甜的也少吃，每天吃东西不宜太多，还有就是每天要仔仔细细地刷牙
如果你想拥有洁白、整齐、健康的牙齿，选对牙齿清洁用品将有所助益。面对琳琅满目的牙膏、牙刷、口腔清洁剂，你却不知如何选择。下面就向你介绍选择牙膏、牙刷、牙线的几个原则。 牙刷：筑起保卫牙齿、去除牙菌斑的首道防线 选择软毛牙刷。软毛牙刷比硬毛牙刷更能有效清洁牙面，硬毛牙刷还会伤害牙龈和牙组织。 选择“小头”牙刷。牙刷“头”越小，也就越容易清洁口腔的隐蔽处和缝隙。 适时更换牙刷。当牙刷刷毛开始向外弯曲时，就应当更换牙刷了。通常三个月应当更换一次牙刷。 流感或感冒痊愈后应更换牙刷，以避免重新染玻 认清“牙医协会认可”的标志。确认包装上的质量认证标志。 牙线：建筑起口腔健康的第二道防线。 牙线对于牙缝间的清洁是十分必要的，因为那里常常是牙龈疾病的发源地。一种牙线的辅助用具可帮助固定牙线位置，使牙线更容易清洁到牙齿缝隙。 不要相信某种类型的牙线更有效。如果你喜欢其中的一种，就尽管用吧。 牙膏：氟化物在预防儿童和成人的牙齿蛀蚀方面起着重要的作用，牙膏则是氟化物的最好的来源。 根据美国牙医协会（ADA）文件，氟化物可在牙齿受到蛀蚀的早期帮助牙齿修复珐琅质，并中和产生酸的牙菌斑。 适合你的牙膏不一定就适合其他人。如果你的医生向你推荐一种特别的牙膏，如抗过敏牙膏或去垢牙膏，它们并不一定就适合你的家人。 虽然也有人宣称漱口水能杀灭口腔细菌。但预防口腔疾病最重要的是将细菌从牙周袋中除去，而漱口水却不能渗入这些地方。 注意：许多漱口水产品中含有酒精，有的酒精浓度高达20％甚至更高，这对孩子造成了危险。美国国家牙科和颅脑研究学院认为酒精含量高的漱口水与口腔癌有关。因此在购买漱口水时需要看清说明以及瓶盖设计是否考虑到儿童安全。或者选择不含酒精的品种。 如果你希望拥有一口洁白的牙齿，那么牙齿漂白剂可能会吸引你。但通常这种漂白效果不能持久。如果过多地使用漂白剂还会对牙龈造成伤害或引起感染，尤其是退化或敏感牙龈。因此在你是使用漂白剂之前，应向牙科医生咨询，以确定哪种产品最适合你。 最后，正确的使用牙刷和牙线也非常重要。不同的人，健康状况不同，嘴的大小不同，牙刷和牙线的使用技巧也不同。总之，口腔健康影响着全身的健康。因此一定要掌握正确的刷牙技巧，维护牙齿和牙龈的健康

7，如何让牙齿更健康

怎样保护牙齿 要想保护牙齿，首先要了解牙的构造。牙是人体中最坚硬的器官。有咬切、撕裂、研磨食物和协助发音等功能。人的一生有两副牙：一副为乳牙，共20个，上、下颌各10个。在出生后约半岁左右开始萌出，两岁半左右出齐，自7至12岁期间，乳牙先后脱落；另一副为恒牙，共32个，上、下颌各16个，自6岁起，逐渐为乳牙更换，至12岁前后除第3磨牙外，恒牙全部萌出。第3磨牙一般在20岁以后萌出，又称智齿。智齿也可终身不出，因此恒牙28～32个均为正常。 牙分牙冠、牙颈和牙根三个部分。牙冠即我们能见到的部分，是牙露于牙龈以外的部分。牙冠表面覆盖有一层釉质，釉质是人体中最坚硬的组织，硬度近似石英。牙根是嵌入上、下颌骨牙槽突内的部分。牙根表面包有一层牙骨质。牙颈是介于牙冠和牙根之间的稍细部分，外包牙龈。牙主要由牙质构成，内部的空腔称为牙腔。活体牙腔内充填有结缔组织，神经和血管，合称为牙髓。血管和神经由牙根尖孔出入。患有龋齿时，当细菌腐蚀釉质和牙质进入牙髓腔，刺激神经，则疼痛难忍。（见图37）同学们要保护好自己的牙齿，要做到以下几点： 1．要养成良好的刷牙习惯。饭后用温开水漱口，早晚各刷牙一次。刷牙的次数不能太多，多了反而会损伤牙齿，刷牙的时间也不宜过长。刷牙要注意正确的方法：顺着牙，竖着刷，刷完里面再刷外面。不可横向来回用力刷，否则会损伤牙龈。 2．平时要注意牙齿卫生，保护好牙齿。平时要少吃糖果。尤其是临睡前不要吃糖，预防龋齿。此外，要注意平时的卫生习惯，不咬手指头，不咬铅笔头等异物，不用舌头舐牙齿。 3．如果牙齿有病，应及时就医。遇有蛀牙坏牙，应予以修补或拔除。 要做到以上几点并不难，关键在于要持之以恒。愿同学们都拥有一副健康而美丽的牙齿。
早晚各刷牙一次很必要，一般是在饭后半小时刷牙更佳，饭后吃一个萍果也是不错的选择，据统计一个萍果可以带走口腔内90%的细菌，如果牙齿不洁白有牙渍的话，每次刷牙时不妨在牙膏上加一点小苏打，坚持一段时间，你的牙齿会变得雪白噢～祝你健康！
额~最主要的就是在休息的时候保持口腔的酸碱度在适当的程度临睡觉时不要吃过甜过酸等刺激性食物，再有就是如果条件允许的话最好饭后刷牙
当我们长期食用含酸性成分高的食物时，牙齿表面牙釉质就会脱钙，失去光泽，变成白垩色。如长期食用酸石榴、酸葡萄、酸苹果等酸性水果，或长期饮用酸牛奶等酸性饮料，或经常吃食醋等，都可能使我们的牙齿变得无光泽。当我们不经常刷牙或刷牙不仔细时，牙表面存有大量食物残垢，牙齿也会失去光泽，同时这些食物残垢中细菌可产酸，使牙釉质脱钙变成白垩色。不正确的刷牙方法可使牙釉质出现缺损，从而也失去光泽，如：横向刷牙、用力刷牙、牙刷过硬等。因为抽烟、喝茶或刷牙不干净，而使牙齿表面出现大量色素沉着，大量结石堆集，从而影响牙釉质的光亮，这时也有人使用小刀或其他尖锐器具刮、刻色素结石，可使牙釉质表面出现大量划痕，从而破坏了牙釉质的光亮程度。当长期食用过硬食物或用牙咬硬物时，如：常食用煎饼、烧饼等，用牙起酒瓶盖等，都可使牙釉质磨耗缺失而失去光泽。因此，要想拥有光亮、完好的牙釉质，我们就应该做到，少吃含酸食物，或吃后用碱性漱口水漱口(苏打水)。坚持每日早晚刷牙，选用硬度合适的牙刷，采用正确刷牙方法刷牙，如：沿牙体纵轴，从牙龈开始，带有一定弧度地刷牙，并要同时刷洗牙齿的唇颊面、舌腭面、咬面。尽量少吃坚硬食物，切勿用牙起瓶盖。如果牙表面有色素沉着或结石堆集，应到医院做超声波洁齿治疗。

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