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因为普通牙膏大多含有防治口腔疾病的成分，所以对牙齿伤害不大。4.牙膏越普通越好，如果口腔，牙齿无疾病或病变不严重，建议选择传统普通牙膏，5.牙膏经常换牌子，可以维持正常口腔菌群，有利于牙齿健康，6.牙没了还得刷牙。刷牙不仅仅是清洁牙齿表面，而是清洁整个口腔环境，比如牙龈表面和舌头。

爱牙日稿件图片爱牙日稿件图片爱牙日稿件图片7关于刷牙的小技巧1。不要在早上水龙头的第一杯水里刷牙。三分之二以上的水龙头重金属沉淀超标，进水十几秒钟前放置一段时间为宜。2.最好选择软毛硬尼龙牙刷，刷掉牙齿表面的菌斑和牙锈，但长期使用容易损伤牙齿表面的珐琅质。软胶尼龙牙刷对牙釉质的损伤相对较小。

4.牙膏越普通越好。如果口腔，牙齿无疾病或病变不严重，建议选择传统普通牙膏。因为普通牙膏大多含有防治口腔疾病的成分，所以对牙齿伤害不大。5.牙膏经常换牌子，可以维持正常口腔菌群，有利于牙齿健康。6.牙没了还得刷牙。刷牙不仅仅是清洁牙齿表面，而是清洁整个口腔环境，比如牙龈表面和舌头。牙齿虽然掉了，但黏膜、牙龈、牙槽等组织还在。

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