吃什么保护牙龈牙釉质，呵护牙龈应多吃什么
来源：整理 编辑：大牙医 2023-09-07 16:38:22
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1，呵护牙龈应多吃什么
本人的体会是吃些梨子，煮绿豆喝，多喝水。或直接补充维生素B2，多吃高钙的食物，效果不错。
2，哪些食物保护牙釉质
它是牙冠外层的白色半透明的钙化程度最高的坚硬组织，其硬度仅次于金刚石。硬化完全的牙釉质仅含4%的有机物，而无机物则可高达96%，一般说来，它是没有感觉的活组织，其新陈代谢过程缓慢。牙釉质位于牙冠表面,是一层坚硬、白色透明的组织,它保护着牙齿内部的牙本质和牙髓组织。因此,光亮完好的牙釉质是牙齿健康的保证。 当我们长期食用含酸性成分高的食物时,牙齿表面牙釉质就会脱钙。牙釉质掉了是不会再生的，好吃的东西几乎都是酸性的，如：鱼、肉、米饭、酒、砂糖等，全都是酸性食物，相反，碱性食物如海带、蔬菜、白萝卜、豆腐等多半是不易引起食欲但却对身体有益的食物。外行人的想法，以为酸的东西就是酸性食物，诸如一看就会令人流口水的草莓、柠檬等。所以多吃碱性食物哦
3，吃什么能保护牙齿
你刷牙、用牙线、看牙医，但是有没有考虑过吃东西也要注意口腔健康？美国大众牙医学会的发言人保拉·琼斯在最新一期美国《预防》杂志上说：“每天吃些什么，同样也会影响到牙齿和牙龈的健康。”
要吃主食：吃主食，可以刺激产生更多唾液。尤其是把肉和主食交替来吃，更有助于清除牙菌斑。
喝茶：黑色和绿色的茶叶含有多酚类物质、抗氧化类植物化合物，可以预防牙菌斑、牙周病，抵抗蛀牙，坚固牙齿。
用吸管喝水：可乐和果汁中含有酸性物质，如柠檬酸和磷酸，它们可腐蚀牙釉质，即便它们并不含糖。
补充维C：维生素C对于牙龈组织的健康十分重要，每天吃两个橙子或等量酸味水果。
补钙：人的身体里，99%的钙存在于骨头和牙齿。牛奶、乳酪、酸奶都可防止牙齿松动
4，多吃什么更好保护牙齿
要吃主食：吃主食，可以刺激产生更多唾液。尤其是把肉和主食交替来吃，更有助于清除牙菌斑。 喝茶：黑色和绿色的茶叶含有多酚类物质、抗氧化类植物化合物，可以预防牙菌斑、牙周病，抵抗蛀牙，坚固牙齿。
用吸管喝水：可乐和果汁中含有酸性物质，如柠檬酸和磷酸，它们可腐蚀牙釉质，即便它们并不含糖。 补充维C：维生素C对于牙龈组织的健康十分重要，每天吃两个橙子或等量酸味水果。 补钙：人的身体里，99%的钙存在于骨头和牙齿。牛奶、乳酪、酸奶都可防止牙齿松动正规牙医回答您：吃什么如果你口腔卫生没有保持好对牙齿都没有好处，爱护牙齿就要坚持早晚正确刷牙时间不低于三分钟 吃过东西及时涑口，定期到牙科做口腔检查或一年一次预防性洗牙。这就是爱牙之道！
5，牙釉质腐蚀吃什么好
我的牙釉质腐蚀了，个别牙还出现了裂缝，牙釉质腐蚀有哪些预防知识有效？回答者：lijink告诉你预防牙釉质腐蚀的一些方法，希望能给你带来帮忙： 牙釉质位于牙冠表面,是一层坚硬、白色透明的组织,它保护着牙齿内部的牙本质和牙髓组织。因此,光亮完好的牙釉质是牙齿健康的保证。 当我们长期食用含酸性成分高的食物时,牙齿表面牙釉质就会脱钙。 所以，要预防牙釉质腐蚀要避免长期食用含酸成分食物。牙釉质主要吗回答者：flySky7911不损伤牙齿最好的方法是做矫正。牙釉质脱落回答者：flySky7911牙釉质发育不全容易引起龋坏，可以在做防龋处理，就是涂防龋的药物，严重的话要做牙冠修复。怎么治牙痛？并牙釉质没了，怎么办？回答者：黄博涛您好！ 如果是晚上睡觉一阵阵地痛，应该是蛀牙及牙髓炎的疼痛，这是由于平躺的时候，血压容易对牙髓腔形成压力而引起疼痛；牙龈萎缩或者牙周炎，由于多数为龈下厌氧菌引起的疼痛，应该隐隐作痛。您这种疼痛，应该不属于牙龈萎缩的问题。 如果蛀牙没及时修补或镶牙，或者修补及镶补的牙齿不够密封，都会导致牙髓炎，因此，你也可以去医院检查一下，是否有蛀牙，或者镶补过的蛀牙，是否就是发生疼痛的位置；另外，饮食及生活作息习惯不良，也会引起突发牙髓炎。 建议您到正规医院检查一下，通常发生炎症的位置，牙龈颜色都会有异常的，表现为不是健康的粉红色。 更多的牙痛方面的专题介绍，可以登录“广州爱牙齿网”了解更多。
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