唇肌训练有什么作用，进行唇舌肌的锻炼

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1，进行唇舌肌的锻炼
2，吹长号怎样锻炼嘴唇的力量
3，经常锻炼脸部肌肉有什么好处
4，肌能训练是否可矫正牙颌畸形麻烦告诉我
5，得了轻微面瘫饮食怎么办

1，进行唇舌肌的锻炼

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进行唇舌肌的锻炼

2，吹长号怎样锻炼嘴唇的力量

你好,我就简单给你介绍下吧,还是很有用的 1.嘴唇“推拿”。两手食指按住上唇“人中”的两边肌肉，以顺时针或逆时针方向作旋转“推拿”（搓揉），正反各8次。然后用两食指按住下唇人中的两边肌肉，同样以顺时针或逆时针方向，作旋转搓揉正反各8次。 2.紧闭双唇，使口腔内部做扩大、缩小、再扩大、再缩小的循环往复动作，如吞食物一般。同时打开咽吼部，如同发“啊”的声音，但是并不发出音。重复16次。 3.闭唇嘟嘴，然后两嘴角向后收，使嘴唇一前一后反复运动。接着上唇包下唇，再下唇包上唇，交替进行。上述动作各作16次．最后，上牙刮下唇，下牙刮上唇，交叉各做16次。唇练法是着重解决唇部肌肉的灵活性，和风门（唇部）调节的功能以加强唇肌及口腔喉肌对乐曲所需的应变能力．这是省时省力见效的好方法，久而持之就能自如地适应各种乐曲的需要了。希望我的回答能帮到你`音乐与作曲技术团队灯丝寒

你肺活量怎么样？试试锻炼肺活量吧。每天早上慢跑5公里吹吹气球吧，实在想不到有什么锻炼嘴的方法

吹长号怎样锻炼嘴唇的力量

3，经常锻炼脸部肌肉有什么好处

单独的脸部增肥是有一定难度的。脸部增肥其实是一个脸部肌肉锻练的问题。如仅仅是多吃多睡，并不能收到良好的效果，因脂肪较易在腹部、臀部堆积，而脸部脂肪、肌肉增长较慢。因此，要快速增长脸部肌肉，需要一些特定的方法：（1）叩齿运动。嘴巴尽可能张大，用力咬下，重复30次为一组，做三组。该运动可丰满脸颊肌肉。（2）以食指、中指放在颧骨下做环式按摩，每组16次，做三组。以上方法不仅能丰满脸部肌肉，且能促进脸部血液循环，使脸部红润，改善皮肤。锻炼后第二天脸部肌肉酸疼即为有效。使用上述方法需注意：（1）并非次数越多越好。本人经验，以三组，每组30次为佳，次数太多会起反效果。（2）隔天练习效果好。这跟健美训练是同样的道理。要给肌肉一天的休息时间。（3）必须配合其他部位的锻炼。如光练脸部肌肉，效果很慢，甚至没有效果。可采用在健美训练的第二天练脸部肌肉的办法。（4）多吃鸡蛋、牛奶、花粉等食品。最好不抽烟。晚上不要太晚睡觉。采用上述方法，一般在锻练3－4次后即可见效。但须注意，最少要坚持半年时间，否则增长的肌肉还是会萎缩的。另外，可以借鉴一些美容方面的方法。突出某些部分，隐藏某些部分。从而达到美观大方的效果。祝你健康快乐！

功效：1. 锻炼耳根到下颚处的轮廓，可以收紧下颚。2. 提升整个下巴，收紧下巴处赘肉，对于双下巴的人特别有效。3. 可以锻炼上唇肌肉，对于法令纹下垂变深有缓解作用。4. 锻炼上眼睑肌肉，防止由于年龄老化引起的眼部深凹。5. 帮助整个眼眶骨的锻炼。6. 锻炼整个额头肌肉，有助提升太阳穴到额头发髻处肌肉。7. 有助于帮助我们面部中心点由嘴角处向发髻处提升。

这样不仅能锻炼脸部肌肉,而且还能健身.

经常锻炼脸部肌肉有什么好处

4，肌能训练是否可矫正牙颌畸形麻烦告诉我

对于牙颌畸形的防治，通常采用生理矫正法，即教育儿童正确使用器官的功能；改正不良习惯矫正法，如吐舌、吮指等，以利于牙、颌、面的正常发育；用矫正器矫正法，这是临床上最常用的治疗手段；正畸外科矫正法，即用外科手术与矫正器相结合的方法；还有肌能训练法等。下面向大家介绍一下肌能训练矫正法。肌能训练矫正法是一位正畸学者早在1906年提出来的，他认为，面颌部的肌肉之间功能平衡与否影响对牙颌的发育，发现牙颌畸形的患者肌肉功能比正常人弱，所以通过训练面、颌、唇、舌各部的肌肉，使其建立正常功能，达到防治牙颌畸形的作用，这就称之为肌能训练矫正法。它包括：翼外肌的训练。翼外肌是拉下颌向前移动的肌肉，如果它的功能不足，　　可造成下颌向后缩，适当训练或配合矫正器使下颌能向前移到正常的位置。嚼肌、颞肌的训练。这两块肌肉是闭口肌，对于各种牙颌畸形都可以配合使用，经过训练可以促进上下颌骨的发育、牙弓增长；也可以与翼外肌训练结合起来矫正下颌远中移位。舌肌训练。这种训练既可促进下颌牙弓的扩大又能使舌头习惯于正常的位置，并可借于矫正舌的不良习惯。口轮匝肌、颊肌的训练。可用于早期的口呼吸和上颌前突畸形。患者表现为口唇外翻，唇功能不足，闭口稍有困难，如不及时矫正，日久发展成为开唇露齿。及早采用此肌能训练法会有效果。其方法是患儿练习吹笛子或者将一小块干净的纸放在上下唇之间，使两唇闭合夹住纸片不让掉下来，这就是最简单的办法。同时父母经常提醒其子女合唇闭口，经过一段时间的训练，慢慢养成闭唇的良好习惯，则口周部的骨肉功能达到平衡，而颌部就显得协调美观。

成年人的生长发育虽然已经结束，但并不能说就一定过了最佳矫正期。在现代口腔正畸治疗中，成年人已经成为矫治的一大群体，成人牙齿矫正治疗已经变得越来越普遍了。　　这主要归功于材料学的发展和矫正技术的进步。　　不过，由于成年人和儿童的颌骨状态以及身体反应的差异，成年人治疗的目标，方法及治疗原则有其特点，虽然成人颌骨改建及牙齿移动速度较儿童慢，但是由于成人合作程度高，治疗目标明确，受生长发育等不确定因素影响小，一样可以取得非常好的治疗效果。不但可以整齐牙齿、改善容貌、也有利于牙周的清洁和健康。考虑到成人的职业、社交等要求，现在也有了适合成人的“美观矫治器”，如陶瓷托槽、隐形矫治器、舌侧的矫治器使矫治器更加美观和隐蔽，只是费用相对高一些。另外，牙齿矫正是耗费时间比较长、支出费用也比较高的治疗，如果追求美观和高质量的生活，就不要过分注重价格而忽略了矫治质量和矫治效果。　　原则上来讲，只要牙周健康，成人都可以进行正畸治疗，但由于成人身体状况的特殊性，正畸采用的设计有严格的原则，比如小范围牙移动、后牙咬合关系的考虑，美观和功能的评价和平衡等，这些都和儿童时期的治疗有所不同。否则可能会对牙齿的健康甚至口腔功能带来损害。　　因此当你考虑进行牙齿矫正时，最简单也是最有效的方法就是请专门的口腔正畸医生进行检查和评估，给出一恰当的治疗方案，在知情同意的前提下才进行正畸治疗。因为正畸治疗时间长、情况复杂，尤其是成年人的正畸治疗，只有经过正规培训的正畸医生才可能完成相对复杂的正畸治疗。

5，得了轻微面瘫饮食怎么办

【导读】得了轻微面瘫饮食怎么办?曾经的你、曾经的路、曾经的爱、曾经的美好时光…… 曾经有一条路在我脚下走了千百遍，看着乌黑的柏油路在我的脚下一段段的后移，哪时候的我是多么的幸福！天是蓝的、水是绿的、就连汽车排除的尾气都感觉是那么的清新。寒冷的冬天、刺骨的冷风、漫...【面神经疾病常识】得了轻微面瘫饮食怎么办面瘫是一种危害极大的疾病，面瘫除了会让人产生自卑等情绪，还会给患者造成很多生活上的疾病，因而许多面瘫患者患病后都不愿意见人，患上面瘫患者需要及时有效的治疗，除了治疗认识“面瘫日常中要怎么护理”也是很重要的，对于面瘫的护理方法请患者家属们能积极有效的去制定，这样才能帮助患者尽快的恢复健康，摆脱折磨。那么，面瘫日常中要怎么护理? 一、闭眼训练闭眼的功能主要依靠眼轮匝肌的运动收缩完成。训练闭眼时，嘱患者开始时轻轻地闭眼，两眼同时闭合10~20次，如不能完全闭合眼睑，露白时可用示指的指腹沿着眶下缘轻轻的按摩一下，然后再用力闭眼10次，有助于眼睑闭合功能的恢复。二、耸鼻训练耸鼻运动主要靠提上唇肌及压鼻肌的运动收缩来完成。耸鼻训练可促进压鼻肌、提上唇肌的运动功能恢复。有少数患者不会耸鼻运动，在训练时应注意往鼻子方向用力。是面瘫的护理方法。三、示齿训练示齿动作主要靠颧大、小肌、提口角肌及笑肌的收缩来完成。而这四块肌肉的运动功能障碍是引起口角歪斜的主要原因。嘱患者口角向两侧同时运动，避免只向一侧用力练成一种习惯性的口角偏斜运动。四、鼓腮训练鼓腮训练有助于口轮匝肌及颊肌运动功能的恢复。鼓腮漏气时，用手上下捏住患侧口轮匝肌进行鼓腮训练。患者能够进行鼓腮运动，说明口轮匝肌及颊肌的运动功能可恢复正常，刷牙漏水、流口水及食滞症状消失。此方法有助于防治上唇方肌挛缩。五、抬眉训练抬眉动作的完成主要依靠枕额肌额腹的运动。在失用型、轻、中度病变型面瘫中，枕额肌额腹的运动功能最容易恢复。可嘱患者上提健侧与患侧的眉目，有助于抬眉运动功能的恢复。上述就是专家对“面瘫日常中要怎么护理”给出现的详细介绍，希望能帮助更多的患者朋友在面瘫的护理下早日摆脱疾病的折磨。然后恢复健康的身体。面瘫是现在生活中常见的一种疾病，患上面瘫后请患者能及时有效的治疗，同时也不能忽视了面瘫的护理。【伏正康成功治愈案例】得了轻微面瘫饮食怎么办贺先生，32岁，西安市人，患者于两月前早晨洗脸忽然感觉额部麻木，后又出现口角向右侧歪斜，说话漏风，吃饭喝水即从口角往外流，并且夹食，心里压力过大，贺先生首先就想到了中风，于是就按土方以活鳝鱼向外敷治疗一段时间未见好转，然后以中西药治疗，亦效果不佳，又辗转使用针灸治疗但是效果不佳. 这时候贺先生都已经不抱希望了，在上网的时候无意中发现了在网上了解到了面瘫的症状，和自己的病是一样的，而且治疗面瘫最好的药物是【伏正康面瘫静电理疗贴】，就直接在药店购买使用药物一疗程后，面部歪斜稍见好转，两个疗程后，面瘫情况基本已除，又巩固一疗程恢复如常，病获痊愈。【伏正康产品优势】得了轻微面瘫饮食怎么办【伏正康面瘫静电理疗贴】组方选用二十六味名贵中药材配伍而成。僵蚕、全蝎、蜈蚣、荆芥、防风以熄风通络、解痉止痛为主，川芎、肉桂、白附子燥温化痰、温阳散寒、祛风止痉为辅药，佐以当归、藏红花、桂枝、绿茶等活血化瘀、通经通络，蜂蜡调和诸药，共奏熄风通络、活血化瘀、温经散寒、解痉止痛之功效。【温馨提示】患了面瘫补钙很重要，排骨、深绿色蔬菜、蛋黄、海带、芝麻、水果、胡萝卜、西瓜、奶制品等都富含钙质。适当增加维生素B族的摄入.维生素B族元素对面神经疾病也有帮助。注意休息，避风寒，外出需戴口罩，注意面部保暖。现在您对伏正康有了一定的认识，对得面瘫得多久能全愈也有了一定的了解，如果有什么需要帮助的，可以直接登录伏正康官网或者拨打热线电话和专家进行互动。

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