牙齿怎么养，怎么保养好牙齿

1，怎么保养好牙齿

吃完东西就漱口，早晚刷牙每次三分钟。

天天刷牙，并经常做寇齿运动

天天嚼玻璃

早晚刷牙，少吃糖

怎么保养好牙齿

2，怎么才能保养好自己的牙齿呢

饮食少吃甜食，预防龋齿；少吃硬质食物，以防牙齿崩裂或缺损。餐后漱口，减少事物残渣存留。牙齿保健用软毛牙刷刷牙，坚持睡前、晨起后刷牙。为了增强牙龈对疾病的抵抗力，每天可用精白盐按摩牙龈一二次，然后，用温开水漱口。吃了有刺激性气味的食物，如蒜、葱，除餐后刷牙漱口外，可干嚼茶叶或口香糖以保持口腔气味清新。

怎么才能保养好自己的牙齿呢

3，那自己应该怎样护理牙齿呢能让牙齿变得健康起来

维生素C是维护牙龈健康的重要营养素有些人因吸烟、喝茶使牙齿堆积牙垢，既影响美观又防碍健康1．要养成良好的刷牙习惯。饭后用温开水漱口，早晚各刷牙一次。刷牙的次数不能太多，多了反而会损伤牙齿，刷牙的时间也不宜过长。刷牙要注意正确的方法：顺着牙，竖着刷，刷完里面再刷外面。不可横向来回用力刷，否则会损伤牙龈。 2．平时要注意牙齿卫生，保护好牙齿。平时要少吃糖果。尤其是临睡前不要吃糖，预防龋齿。此外，要注意平时的卫生习惯，不咬手指头，不咬铅笔头等异物，不用舌头舐牙齿。 3．如果牙齿有病，应及时就医。遇有蛀牙坏牙，应予以修补或拔除。要做到以上几点并不难，关键在于要持之以恒。愿同学们都拥有一副健康而美丽的牙齿。

那自己应该怎样护理牙齿呢能让牙齿变得健康起来

4，已经有蛀牙了要怎么保养牙齿

牙体分牙釉质，牙本质，牙骨质。所以蛀牙又分釉质龋，牙本质龋，牙骨质龋。如果你换釉质龋，磨牙的时候是不会疼得。如果要是牙本质龋的话，会疼痛。因为牙本质内有神经末梢。不要很天真地认为，打麻药吧，打了麻药就不疼了，你再磨。实际那是不可能的，通过对龋洞的探诊，以及你的反应，才能知道患龋的深度。如果你的龋洞不大，打了麻药你就没有感觉了。那时我怎么定位该磨多少呢？这里边有很大的学问。所以，你还是忍忍吧。如果你想拥有洁白、整齐、健康的牙齿，选对牙齿清洁用品将有所助益。面对琳琅满目的牙膏、牙刷、口腔清洁剂，你却不知如何选择。下面就向你介绍选择牙膏、牙刷、牙线的几个原则。牙刷：筑起保卫牙齿、去除牙菌斑的首道防线选择软毛牙刷。软毛牙刷比硬毛牙刷更能有效清洁牙面，硬毛牙刷还会伤害牙龈和牙组织。选择“小头”牙刷。牙刷“头”越小，也就越容易清洁口腔的隐蔽处和缝隙。适时更换牙刷。当牙刷刷毛开始向外弯曲时，就应当更换牙刷了。通常三个月应当更换一次牙刷。流感或感冒痊愈后应更换牙刷，以避免重新感染。

5，容易蛀牙的人平时如何保养牙齿

四种奶制品让牙齿更坚固它们是我们所需要的钙质和磷质的最好来源、牙齿釉质和牙根支撑骨的主要矿物质材料。乳齿的矿化作用开始于怀孕的第四个月，石齿的矿化作用开始于出生的第一年。牙齿生成之后，釉质更新并一直保持下去。我们应该饮用牛奶，最好不要喝甜饮料。奶制品(酸奶等等)还带来了钙质、磷质和维生素D，后者将增加钙和磷的吸收。最后，酪蛋白，奶中主要的蛋白质，能限制牙齿釉质无机盐排出过多。过去人们的做法就很好：通常在吃过甜点之后才吃奶酪，借助于酪蛋白的限制作用和奶中的脂类，减少由碳水化合物中分泌出的酸。多喝矿泉水，它是氟的天然来源天然矿泉水满足了人体对于氟的需求量。氟可以增加牙齿的釉质，坚固牙齿，保护牙齿免受微生物的侵蚀。大多数矿泉水每升中含0.3毫克的氟，但是也有的每升含量高达8毫克。我们在餐桌上还可以见到氟化盐。对于孕妇和儿童，还有用氟制成的药片(根据年龄，0.5毫克到1毫克)。在茶水、海鱼和某些蔬菜(菠菜、红皮白萝卜……)中也含有氟质。但是，过量的摄入氟质(每日多于2毫克)可能会使牙齿变黑。利用巧克力和无糖口香糖的好处事实上可可中含有丹宁酸、氟质和磷酸钙。这三种物质都参与保护牙齿的工作。在“无糖”口香糖中，蔗糖为甜味的多元醇所取代，但是并不会导致龋齿：木糖醇发挥杀菌的作用，有利于减少牙斑，还有山梨醇(从葡萄糖或果糖中合成的糖分，用作人工甜矫味剂)。因此一颗2.2克糖衣口香糖只含有3.8卡路里热量。

如果你想拥有洁白、整齐、健康的牙齿，选对牙齿清洁用品将有所助益。面对琳琅满目的牙膏、牙刷、口腔清洁剂，你却不知如何选择。下面就向你介绍选择牙膏、牙刷、牙线的几个原则。牙刷：筑起保卫牙齿、去除牙菌斑的首道防线选择软毛牙刷。软毛牙刷比硬毛牙刷更能有效清洁牙面，硬毛牙刷还会伤害牙龈和牙组织。选择“小头”牙刷。牙刷“头”越小，也就越容易清洁口腔的隐蔽处和缝隙。适时更换牙刷。当牙刷刷毛开始向外弯曲时，就应当更换牙刷了。通常三个月应当更换一次牙刷。流感或感冒痊愈后应更换牙刷，以避免重新染玻

6，牙齿怎么保养

如果你有科学的清洁牙齿习惯，就能够保养好自己宝贵的牙齿！怎样清洁牙齿？ 1）简单的说，我们刷牙的正确时间应该是在每次的饭后，而早晚要漱口。晚上刷牙尤为重要，因它能清除积存于牙齿上的食物残渣污垢，否则，在夜间睡眠状态下，口腔内滋生细菌，污物与唾液的钙盐沉积形成菌斑及牙石，日久便会使牙齿发生龋齿及牙周病。但是要注意:如果你吃了酸食物如柠檬、西柚汁，醋等等，就不要马上刷牙因为酸性液体会使牙齿表面的牙釉质软化，此时刷牙会破坏牙釉质，损害牙齿健康。这个时候可以用水漱口，等过了半小时到一小时以后再刷。 2）最好使用牙线: 因为我们一般通过刷牙只能清洁牙齿暴露部位，对一些隐蔽部位，即两颗牙齿相接触的部位，由于位置隐蔽，牙刷的刷毛不能很好地进入，即使我们非常仔细地刷牙，也不能清洁这些部位，导致这些部位成为卫生“死角”。有些人首先会用牙签，确实牙签可以进入牙齿邻面，把牙缝的食物残渣剔出，但牙签表面比较粗糙，不符合口腔保健的需要。在使用的时候，容易损伤牙龈组织，导致牙龈出血，久而久之，容易引起牙龈退缩。而用来保持牙齿邻面卫生的最好方法就是使用牙线。牙线对我国的多数人来讲还很陌生，而在不少国家它早已被应用了。牙线能起到清洁牙面、剔出嵌塞食物的作用.是洁牙必不可少的步骤.建议在每次刷牙前使用。 3）刷牙的方法竖刷法：就是将牙刷毛束尖端放在牙龈和牙冠交界处，顺着牙齿的方向稍微加压，刷上牙时向下刷，刷下牙时向上刷，牙的内外面和咬合面都要刷到。在同一部位要反复刷数次。这种方法可以有效消除菌斑及软垢，并能刺激牙龈，使牙龈外形保持正常。颤动法，指的是刷牙时刷毛与牙齿成45度角，使牙刷毛的一部分进人牙龈与牙面之间的间隙，另一部分伸人牙缝内，来回做短距离的颤动。当刷咬合面时，刷毛应平放在牙面上，作前后短距离的颤动。每个部位可以刷2－3颗牙齿。将牙的内外侧面都刷于净。这种方法虽然也是横刷，但是由于是短距离的横刷，基本在原来的位置作水平颤动，同大幅度的横向刷牙相比，不会损伤牙齿颈部，也不容易损伤到牙龈。生理刷牙法，指的是牙刷毛顶端与牙面接触，然后向牙龈方向轻轻刷。这种方法如同食物经过牙龈一样起轻微刺激作用，促进牙龈血液循环，有利于使牙周组织保持健康。总之，刷牙要动作轻柔，不要用力过猛，但要反复多次。牙齿的每个面都要刷到，特别是最靠后的磨牙，一定要把牙刷伸入进去刷。如果将前面的几种方法结合起来应用，则效果会更好。每次刷完牙，如果不放心，还可以对着镜子看一看是否干净了，只有认真对待，才能保证刷牙的效果。

7，怎样爱护牙齿

考虑因素应包括军事技术，军事规模，经济潜力（人口和资源），军事传统（管理），核武器，军工，重工业基础，国民素质八个方面。以美国为参照系。美国是当然第一。每项10分得分80。俄国在，核武器，军工水平和规模，工业基础，经济潜力，国民素质，管理等方面占优势。得分61第二。中国在军队规模，管理，核武器，军工，经济潜力等方面居于前列，有较大核武器，得分56第三。英国法国技术不错，国民素质好。军工有一定水平，管理好有核武器，但工业规模，经济潜力，军队规模都有局限性，法国50分第三，英国49分第四。日本和德国在许多方面占优势，工业，管理，技术，国民素质都很好但没有核武器，军工体系不完整。日本48分第五，德国47分第六。以色列：技术，管理，国民素质好，军工有一定水平，有核武器，但潜力和工业实力差太多。打久了就不行了。（不算美国帮忙）得分39，第七。印度：在潜力，规模，核武器方面不错，但工业，军工，管理，国民素质较差得分37，第八。台湾得分24分，不知道应得第几名。国家与总得分技术规模工业军工管理潜力核武器国民素质。美国80分 10 10 10 10 10 10 10 10；俄国61分 7 7 6 7 8 8 9 9；中国57分 5 10 9 5 7 11 4 5；法国50分 8 4 5 4 10 5 3 11；英国49分 7 4 5 4 10 5 3 11；日本48分 7 3 10 6 0 12；德国47分 6 3 10 6 0 12；以色列39分 8 3 1 2 10 1 2 12；印度37分 5 8 2 2 5 9 2 4；台湾24分 5 3 1 1 6 2 0 6。这个分析有优点但也有缺点，就是对不同因素没有加权重。可能结果有点误差.不过总体差距不会很大。有一种评价方法，就是一一相比，进行单挑，比如德国同以色列单挑，就可以得胜。这样看，这个排名还比较准。有一些问题，就是如果英国法国加起来得分有99分。超过美的80分。可这两个一定打不过美国一个。关键是潜力差太远。有些就比较准，如中国同俄国两国得分相加超过美国。应该说两国的军事合力超过美国并不错。如果以色列同印度接壤，以到是真有可能击败印度。不过以色列要想击败中国就决无可能。很多人认为中国与美国军事差距很大，这种观点并不正确。因为中国潜力大，在战争打得比较久的情况下，就比较能坚持下来。正因为如此，中国在周边地区就比较有力量。也能解释美国为什么不能按自己的意志解决朝鲜和越南问题。如果在台湾（距离中国近），实际上美国对同中国摊牌并没有信心，（当然中国目前也是信心不足）所以它才要拉日本帮忙。正因为中国潜力大，美国同中国搞军备竞赛，美国并不一定胜利。如果中国搞点科研教育体制改革，美国输的可能就很大。另外,如果美国放开对日本的压制,日本军事力量会迅速超过英国,法国,和中国不相上下,日本可能在质量上有优势, 但规模和战争潜力比中国有差距. 另外日本离中国太近,吃地理的亏太大。

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