坚固牙齿1

Let 牙齿耿坚固法？吃什么有帮助坚固 牙齿？怎么做才能让牙齿更多坚固更好？如何坚固 牙齿去找牙医让他给你修~我自己不行。你知道怎么保护牙齿？坚固 牙齿的一些食物最好不要吃或者少吃，以下食物对牙齿有好处，让我们看一看，生命在于运动，而牙齿也是一样，这使得牙齿咀嚼更多的食物和运动牙齿更难。

吃排骨。生命在于运动，而牙齿也是一样，这使得牙齿咀嚼更多的食物和运动牙齿更难。保持健康:均衡饮食！一天中均衡的饮食和适当的膳食分配(为了避免吃零食，一天中要安排四餐:早餐、午餐、晚餐和零食)对坚固 牙齿非常有益。其实这有利于我们牙齿更好的抵抗刺激:新鲜的有牙釉质糜烂和龋齿的食物，比如胡萝卜、红萝卜或苹果，在牙齿的表面摩擦，实际上清洁了牙齿。

相反，零食，尤其是那些“软性”食物、碳水化合物食物(糖果或甜饮料、面包和蛋糕)或酸性食物(苏打水、水果和果汁)通常会增加患龋齿的风险。糖可以转化成酸，酸可能会损伤牙齿表面的珐琅质。如果可能的话，每次饭后仔细清洁牙齿。如果没有条件，也可以认真漱口，或者嚼一块无糖口香糖。事实上，唾液流量的任何增加都会降低龋齿的风险。

Want 牙齿变硬，不是靠吃，而是靠保养，怎么保养？少喝碳酸饮料，因为它会腐蚀牙齿，尤其是饭后或吃其他东西后。最好用绿茶漱口，因为绿茶中含有氟，氟具有天然活性，能使牙齿 坚固，而且不容易掉牙。其实平时可以养成喝绿茶的习惯。可以吃点核桃，补钙的东西，经常做一些扣牙活动。希望您牙齿身体健康，山西红十字口腔医学会竭诚为您服务。

2.吃玉米、海带、牛肉干等硬而耐嚼的食物，以苹果片、葡萄干、芹菜杆为零食。咀嚼这些食物的过程就是牙齿的一次自我清洁。【固齿食品的分类】1。富含膳食纤维、多种维生素和人体必需的多种微量元素和矿物质的食物。2.富含钙磷的食物和氟含量高的食物可以做牙齿 more 坚固。3、能补肾益血的食物。中医认为牙齿归入肾经，肾主骨齿，所以能补肾益精、增强免疫力的食物都有健齿益齿的作用。

早晚和饭后刷牙。每三个月换一把牙刷。用36℃左右的温水刷牙，和口腔温度差不多。用不同的牙膏刷牙。一些天然食物中的成分可以对抗导致蛀牙的口腔细菌，并强化牙齿牙釉质。茶叶:茶叶中所含的氟可与牙齿中的磷灰石结核结合，具有耐酸、防蛀牙的作用。其中，乌龙茶和绿茶的氟含量最高。其中所含的多酚是由30多种物质组成的络合物，具有消毒杀菌的功效，能减少口腔中引起蛀牙的变形链球菌，有固牙的作用。

茶叶中的糖分、果胶等成分与唾液发生化学反应，滋润口腔，增强口腔的自洁能力。嚼茶还能治牙龈出血。但需要注意的是，咀嚼时要细嚼慢咽，让茶叶在口中磨碎嚼成细粉，然后才能咽下口水。洋葱:洋葱，尤其是新鲜的生洋葱，可以杀死多种细菌，包括导致我们蛀牙的变形链球菌。香菇:香菇中含有的香菇多糖可以抑制口腔中的细菌产生牙菌斑。芥末:芥末中含有一些成分，可以抑制变形链球菌的繁殖，从而导致蛀牙。

每次刷牙时用手指按摩牙龈，可以促进牙龈的血液循环，有效防止牙龈萎缩、松动。手指很柔软，根本不会伤害牙龈。方法:漱口后，将右手清洁的食指放在牙龈粘膜上，从牙根到牙冠，沿牙龈水平方向，按摩上、下、左、右内外牙龈数分钟。防护牙齿，分享我几十年的人生经验:我几十年与蛀牙(龋齿)艰苦斗争的宝贵经验和惨痛教训证明，只有含氟牙膏(或含氟漱口水)才能预防蛀牙。

使用无氟牙膏，即使每次饭后都认真正确的刷牙，用处也不大。口香糖就更没用了。人的牙齿是否容易蛀牙，在恒牙长出来的时候就注定了。有些人很少刷牙，经常吃甜食。一个牙齿没有腐朽。有的人天天照顾，从来不吃甜食，但还是吃。这是因为前者牙齿钙化好，质地细腻，牙菌斑无法附着在牙齿的表面，而后者牙齿钙化差，表面有细微裂纹，牙菌斑很容易附着。

1。芹菜芹菜是天然护齿食品，功效堪比口香糖。根据台湾省《渐康》杂志的一篇文章，饭后只需咀嚼芹菜2分钟，就能起到很好的清洁牙齿的作用，相当于为牙齿做了一次“清洁”。芹菜中丰富的膳食纤维，可以有效去除附着在牙齿上的食物残渣，降低龋齿的概率；另一方面，剧烈的咀嚼动作还可以刺激唾液分泌，平衡口腔内的pH值，达到天然的抗菌效果，改善色素沉着on 牙齿。

2、核桃经常吃核桃，可以起到预防的作用。核桃仁中含有丰富的脂肪油、蛋白质、维生素、钙、镁等成分，其中的油脂和酸性物质可以渗透到牙本质小管中，起到隔离作用，而蛋白质、脂肪和钙也可以通过化学变化进行处理。核桃仁可生吃，或稍加加热后用患牙反复咀嚼，每日3 ~ 4次。3、饭后吃一些新鲜的梨，可以通过细嚼慢咽、洗牙、按摩牙龈等方式消除牙齿中的食物残渣。还能防治牙石引起的牙龈充血、萎缩，改善口腔血液循环，特别是对胃火引起的牙龈。风火引起的红肿牙痛有辅助治疗作用。

看了你说的，我觉得可能是牙周病。这种病治疗起来比较麻烦，而且是牙结石引起的。这个病不能吃太硬的东西，有时候还会疼。牙齿有不同程度的松动，牙龈经常发炎。疾病一旦形成，即使经过治疗也不会恢复到原来的状态。建议去医院进行系统的牙周治疗。应该有牙结石。建议洗牙。另外，平时可以经常按摩牙龈。最好去医院做口腔检查，尽早治疗龋齿。

牙齿是人体中最坚硬的器官。具有咬、撕、磨食物、辅助发音的功能。人的一生有两对牙齿:一对是乳牙，一共20颗，上下颌骨各10颗。出生后半年左右开始喷发，两岁半左右出来。从7岁到12岁，乳牙陆续脱落。另一对是恒牙，共32颗，上颚16颗，下颚16颗。从6岁开始，乳牙逐渐更替，12岁左右恒牙除第三磨牙外全部萌出。第三磨牙一般在20岁以后萌出，也叫智齿。

有了健康牙齿才能吃到好吃的。不要等到年轻的时候，牙齿会变质，不仅影响外观，还会影响吃的食物。你知道怎么保护牙齿？坚固 牙齿的一些食物最好不要吃或者少吃。以下食物对牙齿有好处。让我们看一看。1.猕猴桃很多牙龈出血都源于维生素C缺乏。猕猴桃的维生素C含量在水果中名列前茅，堪称牙龈的守护者。意大利研究人员发现，每天吃一颗猕猴桃，不仅能有效缓解牙周病，还能降低50%的口腔癌风险。

2、薄荷薄荷叶中含有一种单萜化合物，可以通过血液循环到达肺部，使你呼吸时感到清新。薄荷的淡淡清香有助于提神醒脑，减少“口臭”。同时，使用这种草药漱口水可以减少口腔中细菌的生长。吃完一顿大鱼大肉，喝一杯不加糖的薄荷茶，可以解闷，缓解腹胀。薄荷有杀菌作用，有助于去除口腔异味和细菌。3.矿泉水矿泉水是氟的天然来源，满足人体对氟的需求。

去找牙医，让他给你矫正一下。你自己修不好，如果你不介意的话，你可以戴一个牙环。牙齿松动的原因一般是外伤和牙周病引起的，外伤引起的任何松动都可以通过结扎固定。效果很明显，牙周病引起的松动比较复杂。也可以做结扎，效果一般。松动3度以上、牙周膜完全破坏的松动牙应及时拔除，结扎固定松动牙的方法很多。最好去医院检查一下。